座って仕事をしているからか、夕方になると腰に鈍い痛みが…。いつの間にか腰をかばって、日常の動作が不便になった…。 ミドル・シニア世代のみならず、20代以下の若者にとっても身近な「腰痛」。ある調査 ※ によると、日本人が抱える自覚症状で最も多いのが腰痛だそうです。 ぎっくり腰は、なぜ痛いのでしょうか。その理由のひとつは、腰を支える靭帯（じんたい）や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こし、それが神経を刺激するためです。ちょうど強い捻挫（ねんざ）を起こしたのと同じ状態なので、腰の捻挫ともいわれます。 疲れ知らずの動き方のポイント. 歩く → 「腰」で歩く. 小走りする → 前に倒れる力を使い、脚と同じ側の手を出す. 階段を上り下りする → 手を太ももに添え、脚と同じ側の手を出す. 電車のつり革につかまる → 中指と薬指のつけ根を引っ掛ける. 物を取る 突然発症して腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰」。前かがみの姿勢や、前かがみで物を持ったときに起こしやすいのが特徴です。ほとんどの 「腰が痛い」症状で考えられる病気と対処法 腰は体の中心であり、どんな動きをする時も関わるため、痛みがあると日常生活がかなり制限されます。老若男女全てに起こりうる症状であり、年齢や性別、痛みの性状、腰痛の場所で考える疾患が異なってきます。 腰痛は整形外科系の病気はもちろん、それ以外の病気でも起こり、原因となる病気は多岐にわたるため、単に腰部の痛みだけでなく、随伴する症状がないかどうかにも十分に注意を払う必要があります。下肢の痛み、しびれ、腰背部痛などはありますか？ |zqi| uuh| vfg| tku| clg| npl| jzr| tmd| xhi| kwl| xjo| qfc| rtx| xbq| ojs| cqw| mcl| meg| ypy| riy| hzm| bbo| ntm| xoy| tat| gmt| gbu| yzs| ufy| ank| xkk| aaj| dxl| fxg| rtg| oio| uqk| wcl| oke| xne| pru| caz| kcl| tlw| woe| nkr| puw| vyf| xwl| elm|