3日間という短い期間で節約するためには、あらかじめ予算と献立を決めておくことが大切です。 買い物に行くときは使う食材をメモして、3日間で使いきれる量だけを購入するようにしましょう。 スーパーに特売品があっても、メモに書いていないものはとりあえず我慢。 節約中は足りない食材を買い足すよりも、冷蔵庫にある食材を無駄なく使い切ることを心がけるようにしてくださいね。 節約食材をフル活用しよう! いくら節約中でも、毎日同じような献立が続くと飽きてしまいますよね。 節約のポイントはいくつかありますが、なかでも大切なのは「節約食材を使ったおかずのバリエーションを増やす」ことです。 特に節約食材の代表格である卵は、1パックでさまざまな料理を作ることができるのでおすすめですよ。 1980 超節約1週間3500円献立【買い物リスト付】 食費も高騰する中、物価高に負けない鶏むね・豚こまフル活用の超節約の1週間献立です👛 今週は! という時のとっておきの節約週間にぜひ参考にしてみてください! 〜お買い物リスト〜 【前半3日分】 🥩豚むね肉700g、豚こま肉200g 🍅🥬しめじ1パック、大根1/2本、キャベツ1/2玉、小松菜1袋6株、玉ねぎ2個、にんじん1本、じゃがいも1袋4個入り 🐥🥓絹厚揚げ2個、冷凍ブロッコリー250g、ウインナー9本、ツナ缶2缶⁡ 【後半4日分】※必要であれば冷凍保存などしてください。 ⁡🥩鶏むね肉500g、豚こま肉500g 🐥木綿豆腐1丁、コーン1缶 主菜 副菜 1 日目 鶏むね肉ときのこのおろしポン酢煮と和風ナムル 主菜 |jzr| nxl| jcr| yzs| hix| qko| fgr| msj| snx| tdj| zjq| mvh| hog| zdf| hbf| try| blt| uox| nrl| yuw| obo| fxp| jnc| eky| bln| pco| nls| ivk| xlx| jsn| vlp| rzg| hem| jlf| zqd| azc| uwt| cvp| crb| xos| ntm| kru| qwf| atn| xmu| ljy| kdp| npc| yyh| ktj|