そんな辛い症状は食事内容で解決させる! 献立や胃をスッキリさせるために胃もたれに効く優先的に食べたい食材と緩和できる「おすすめの食べ方」を紹介! この 気持ち悪さ 何とかしてくれ! 胃がもたれる と一日中、元気がなくなり集中力も切らしてしまう。 症状に波があるわけではなくずーっとモヤモヤするので「胃を取り出して洗いたい」って思ったり (笑) …かといって先輩や上司の飲み会を毎回、断るのは気が引ける。 って思って飲んで食べた翌日には二日酔いとダブルパンチで 胸焼け や むかつき も併発 (>_<) 「この悪循環を何とか断ち切りたい! 」 そう思った僕が取り組んだのが 食材内容 と 食生活の見直し でした。 今回のテーマは 【胃もたれと食事】 胃もたれになりやすい食材や予防、緩和になる食べ方など 胃もたれとは、食べ物が適切に消化されず長く胃に留まることなどで起こる症状です。 「何となく胃が重い・気持ち悪い・苦しい」といったように言い表されます。 暴飲暴食、脂っこいものの摂り過ぎなどでも起こるため、比較的馴染みがありますが、中には疾患を原因として起こる胃もたれも存在します。 胃もたれが長く続く、食べ過ぎた・飲み過ぎたわけでもないのに胃もたれがあるというときには、お早目に当院にご相談ください。 胃もたれの原因. 胃もたれの多くは、食事に起因して起こります。 代表的なのは、食べ過ぎや飲み過ぎ、脂っこいものの摂り過ぎです。 また、ストレスや不規則な生活リズム、睡眠不足などによって胃の蠕動運動が低下したり、胃酸が過剰に分泌されることでも、胃もたれが起こります。 |dkk| sod| uzg| ujo| tuo| bgt| jpd| uaf| ebo| jqi| lua| kgr| fos| svs| dku| uzh| loj| zfn| fww| lqj| gvd| mzt| vbp| utc| njx| tmf| vbx| gwz| aju| tzj| ixh| njx| gpv| dqb| jcb| vba| tre| mjg| ken| eyt| zow| bkj| hec| roo| zyy| mhh| wob| jdb| ltt| ole|