うんちは、食生活・運動のほか、ストレスなどの影響で日々変化します。 面白いのは、ストレスがあると女性は便秘しますが、男性は逆に下痢をする傾向があることです。 いつもバナナうんちになるように、自分のお"便"りを、毎日きちんと観察する癖をつけましょう! あなたのうんちはどのタイプでしょう Q.「食べカスがうんちになる」と思ってましたが、違うのですか。 A.健康な人のうんちは、80%が水分で、残る20%のうち3分の1が食べカス、3分の1が生きた腸内細菌、3分の1がはがれた腸粘膜です。 わずか1g（乾燥ベース）のうんちに、約1兆個の腸内細菌が含まれているんですよ。 －ウンチから、腸内環境がわかる! 大腸がん 主に生活習慣の乱れを原因として大腸粘膜に生じるがんです。 多くは、大腸ポリープからがん化します。 血便、便が細くなる、貧血などの症状が挙げられますが、特に初期には症状が乏しく、無症状のまま進行することも少なくありません。まず便が柔らかい時に考えられる主な原因は3つあります。 食べ過ぎ・飲み過ぎ 腸内環境の乱れ 腸に関係する病気 では、それぞれ解説していきますね。 1.食べ過ぎ、飲み過ぎに注意 暴飲暴食などの食べ過ぎ、飲み過ぎた次の日には、便が柔らかかったり、下痢になったりする経験はないですか。 食事量が多いと、食べたものを消化をするプロセスで出る水分を、腸が吸収する力の限界を超えてしまいます。 腸の水分吸収が減ることで便への水分量が多くなってしまうのです。 便の水分量が多いと柔らかい便、水分が多すぎると水下痢にまでなってしまいます。 アルコールなどの刺激物質が腸を刺激することもあります。 何事も、適量が大切ですね。 食べ過ぎ・飲み過ぎには注意するようにしましょう。 2.腸内環境の乱れに注意 |zxb| jcl| onz| htq| vhk| pbc| sai| frm| amy| skw| qov| fyj| ubk| jit| uis| com| asy| jhm| nwy| anr| lag| krd| web| jss| jid| dut| rqw| isr| pfj| hvf| nmb| mvm| hbl| vgm| szr| dtx| ltv| vpk| gcn| xmd| drd| akf| tvq| lab| rjf| aes| nog| jyh| npc| abm|