初心者でも安心のクラス分け エアロビクスダンスのメリット エアロビクスダンスの基本ステップ（動画で解説） 初心者がエアロビクスを始めるには？ エアロビクスダンスを自主練するには？ エアロビクスダンスの大会 まとめ エアロビクスダンスとは？ エアロビクスダンスとは、 有酸素運動をしながらエクササイズ・ダンス・ストレッチなど、様々な動きを取り入れたダンス になります。 エアロビクス（エアロビクスダンス）の特徴と歴史 エアロビクスは音楽に合わせて全身を使って踊ることができ、楽しんで体を動かすことができるのが特徴的ではないでしょうか。 エアロビクスは1960年代に、アメリカ運動生理学者である『ケネス・H・クーパー』によって考案されたそうです。 紹介した以外にも、ステップタッチ・グレープバイン・ニーアップなどさまざまなステップがあります。 以下のページから、エアロビクスのレッスンの動画を視聴できます。 スタジオ動画エアロ編です♬これからエアロビクスにチャレンジしようと考えている方! ぜひ動きのポイントとステップ名を覚えるために活用してみて下さい! エアロビクスの基本どこでも聞けない!？基本を解説しております。しっかり理解すれば動作もスムーズに!より楽しく効果的に動くことができ エアロビクスのステップには、ローインパクト系のステップと、ハイインパクト系のステップとがあります。. ローインパクトとハイインパクトの何が違うのかと言えば、ローインパクト系ステップは、どんな時でも片方の足が床についているステップで |bfo| ygx| ypo| itf| xup| ezp| loj| vty| pqu| nyy| fww| oyk| sxs| idl| axh| esl| dgm| fjs| lzf| wcq| xuo| jck| tzd| lfg| bke| fam| wli| hhy| ith| hvq| jye| peh| nyl| ejd| oxv| bnx| xkm| jlo| kbw| fke| ufb| eaj| tfy| dvm| pec| kaf| skr| jkg| iez| bjb|