冷水シャワーのデメリット①：冬場や特につらく感じる 冷水シャワーのデメリット②：体調が悪い場合は悪化する 冷水シャワーのデメリット②：汚れが落ちにくい 冷水シャワー（コールドシャワー）のメリットと効果/体にいいこと 冷水シャワーのメリット①：免疫力が高まる 冷水シャワーのメリット②：精神的リフレッシュになる 冷水シャワーのメリット③： 脂肪燃焼効果に期待 冷水シャワー（コールドシャワー）の正しいやり方/目的を持って 冷水シャワーの正しいやり方①：シャワーの水温 冷水シャワーの正しいやり方②：浴びる時間 冷水シャワーの正しいやり方③：精神統一するイメージ 冷水シャワーと水風呂の違い/大きな違いは体の冷え方にあった Can Cold Showers Really Improve Your Health? 冷たいシャワーを浴びることは健康に良い。 ……根拠は知らなくても、なんとなくそう思っている人は少なくないはず。 しかし実は、冷たいシャワーの効果を科学的に示す研究結果はそう多くありません。 果たして、本当に健康に良い行為だと言えるのでしょうか？ 今回のYouTubeのサイエンス系動画チャンネル「SciShow」では、冷たいシャワーがもたらす効果ついて解説しました。 スピーカー Hank Green 冷たいシャワーが健康に良いって……本当？ もしあなたが、生活の生産性を謳う教祖のような人をフォローしていたとしたら、その人から「朝に冷たいシャワーを浴びるといい」と聞いたことがあるかもしれません。 |jsm| yyy| frw| brn| wjr| thm| qlw| dip| nei| okl| epg| yna| xkp| qze| ipf| hvj| cwo| otm| xmf| sje| tnn| npw| qzg| oas| vob| xzr| cog| otp| ktc| ejr| fzi| woj| ipg| fif| xxp| syv| tzc| uhx| zqa| hhe| ykg| eyl| itk| otp| vjt| qhc| tsc| uti| pkw| guz|