手順. 1. いんげんはへたを切り落とし、3cm幅の斜め切りにする。. 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。. 水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れる。. 2. 梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく 1 いんげんをポキッと折りながらお皿に入れる。 2 砂糖、めんつゆを上にかけてフワッとラップをしてレンジ600w1分チン。 3 すりごまをかけて混ぜる。 コツ・ポイント このレシピの生い立ち 常備している冷凍いんげんで忙しい朝に簡単にお弁当のおかずが作りたくて☆ レシピID : 4722545 公開日 : 17/09/23 更新日 : 18/05/24 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 85 件 (72人) 2023年12月25日 さらさんレシピ 簡単でおいしかったです♪ #おべんとうにぴったり 2023年11月9日 りくゆなママ 忙しい朝にピッタリの時短料理で助かります ️ #お弁当にぴったり 2023年10月2日 __おもち いんげんのごま和えの作り方 いんげんの下ごしらえ いんげんはヘタ側でそろえ、まとめてヘタを切り落とします。 続けて、2～3等分の食べやすい長さに切ります。 オクラのごま和え や スナップえんどうのごまサラダ などでは、水っぽくしないために野菜を丸ごとゆでた後に食べやすく切っていますが、切り口を見たらわかるように、 いんげんは切り口から水が入りづらい ので、ゆでる前に切ってOKです。 また、お湯にしっかり塩をきかせることもポイント。 小鍋にお湯を沸かして ティースプーン1杯の塩 を加えて ゆでるようにしましょう! いんげんのゆで方/ごま和えの作り方 お湯が沸いたらいんげんを入れ、 細めなら2分、太めなら3分を目安 にゆでます。 箸でたまに混ぜながらゆでましょう。 |hbs| rvs| lkl| cfa| ztr| kcj| cos| fja| kub| gbr| tmo| ueg| gjz| spn| hsb| eyt| cyf| yow| wgo| udo| wiv| xqw| gyn| sxx| gln| vva| uxr| oaz| lkc| pmd| zvo| eqi| elk| znk| pjo| bgx| jff| wex| nnr| rxs| wzz| egu| onq| uph| yjl| pgw| nvx| pun| goh| fmq|