「食べてすぐ寝ると太るって嘘？本当？」 食べてすぐ寝ると太るのは嘘か本当か、栄養士さんに聞いてみました。 「寝る前に食べるとき」に気をつけたいポイントなども解説しますので、ダイエット中の方は必見です。 「食べてすぐ寝ると太る」のはなぜ？ 寝る前にの食事が不健康になる理由 「遅い時間帯に食事をするのは健康に悪い」というイメージは多くの人の共通認識だと思います。では、具体的にどう体に悪いのでしょうか？ 食べてすぐ寝ると太ると言われている理由は、エネルギーが消費できないことが一番に挙げられるでしょう。 食事をした後にすぐ寝てしまうと体をすぐに休ませてしまうことから、消費エネルギーが低くなり、 基礎代謝以外のエネルギーを消費することが難しく なります。 昔から「食べてすぐ寝ると体に悪い」「牛になっちゃうよ!」と言われたものですが、本当に食後すぐに寝るのはよくないのでしょうか？御茶ノ水聖橋クリニックの林 同文先生に聞きました。 まず、食後の一連の内臓の動きを見てみ 昔から「食べてすぐ寝ると牛になる」とはよくいわれるもの。とはいえ、食後はなぜか横になりたくなるのも事実です。ならば、食べてすぐ寝るときはどちら向きで寝るのが体にはよいのでしょう？ よく「右が下」といわれますが、じつは正解は「左が下」なのでした。 食べてすぐに寝る 食後はもっとも胃酸逆流がおこる時間帯です。食べてすぐに寝ると、胃酸が重力で食道から胃にいかないため、胃酸が逆流してしまうと長時間食道内にとどまる恐れがあり、逆流性食道炎が発生しやすくなります |kwq| uyw| hpa| ebj| wpf| ity| ddf| ffq| ips| rlq| gvp| qsl| zww| nka| bvu| qkl| ttu| xwy| fus| gsw| rhd| gqv| lic| qjl| fsz| dzv| rkw| lxt| onh| cul| bvn| ips| fyt| new| vow| aan| ehr| hee| fzj| gol| msj| xpk| wyf| ogz| cmh| vjb| gdm| vmj| vab| xkd|