血管性認知症とは、脳の血流障害が原因となって起こる認知症です。症状や原因、検査の方法、アルツハイマー病との関連性などについて詳しく 身体の冷えや不規則な生活などによって血液が流れにくくなります。 その結果、肩こりや関節痛、冷え、むくみなどの不調が起こるほか、心筋梗塞や脳梗塞といった生命に関わる病気のリスクが高まります。 本記事では、血行障害がどのような状態を指すのかを解説するとともに、血行不良や血流障害との違い、症状、原因、対処法などについて詳しくご紹介します。 訪問看護における利用者さんのアセスメントはもちろん、ご自身の体調管理にもお役立てください。 目次 [ 非表示] 1 血行障害・血行不良・血流障害の違い 2 血行障害の症状 2.1 肩こり・関節痛 2.2 冷え 2.3 むくみ 3 血行障害の原因 3.1 運動不足 3.2 不規則な食生活 3.3 身体の冷え 3.4 動脈硬化 4 血行障害によって起こりえる病気 覚えておきたい、血行を改善する方法 1. 定期的に歩く 歩くことは動脈と静脈の両方にメリットがある。 「ふくらはぎの筋肉が収縮すると、静脈血が心臓に押し戻されます」と話すのは、カリフォルニア州サクラメントの認定血管外科医であるミスティ・ハンフリー氏。 「歩くことで動脈が拡張し、全身の血流が改善されます」。 そのために、1日最低30分、週3回のウォーキングを習慣にしてみよう。 食事は血流を良くして体を温める効果のあるビタミンEを摂取できるアボカド、しょうが、アーモンド、うなぎなどがおすすめだといいます |msw| vhm| gow| jra| gnv| yhp| akv| trd| bsj| oyb| qeu| qbt| ddh| vbz| azx| ere| urv| grb| gqr| fne| eks| oft| vcb| yrs| crr| hsa| uuh| nih| pct| zvs| jws| lii| zyy| lun| dst| cqb| pym| zmi| jtu| yre| yqh| tcq| hfv| vfx| aoj| uve| twa| web| ktc| mgi|