上体起こし（腹筋）の記録 中学生の平均記録 男子 1年： 24回 2年： 28回 3年： 30回 女子 1年： 21回 2年： 23回 3年： 24回 高校生の平均記録 男子 1年： 29回 2年： 31回 3年： 32回 女子 1年： 23回 2年： 23回 3年： 24回 体脂肪率およそ30％、25％、20%、15％、10%、7%までの腹筋別にその見映えをチェックしてみましょう。. トレーニングを愛好する多くの一般的な男性 腹筋がうっすら割れてくる体脂肪率は、 男性では15〜18% 、 女性では17〜19% と言われています。腹筋の発達具合で個人差がありますが、基本的にこの数字を目安にしてください。 今回は 文部省の新体力テスト のひとつ、 上体起こし（腹筋）の平均回数 についてまとめます。 前回は 小学生編 でしたが、今回は中学生編です。 学年・男子・女子別でくわしく見ていきますね。 30秒 での平均回数です。 Sponsored Link 目次 1 【上体起こし】中学生男子の平均回数 一覧 2 【上体起こし】中学生女子の平均回数 一覧 3 【上体起こし】中学1年生男子の平均回数 多い・少ないの目安 4 【上体起こし】中学1年生女子の平均回数 多い・少ないの目安 5 【上体起こし】中学2年生男子の平均回数 多い・少ないの目安 6 【上体起こし】中学2年生女子の平均回数 多い・少ないの目安 7 【上体起こし】中学3年生男子の平均回数 多い・少ないの目安 今回は 文部省の新体力テスト のひとつ、 上体起こし（腹筋）の平均回数 についてです。 一般人の平均回を年齢別でまとめました。 30秒 での平均回数です。 正式な計測方法を記事最後に書いておきます。 Sponsored Link 目次 1 【上体起こし】一般男性の平均回数 一覧 2 【上体起こし】一般女性の平均回数 一覧 3 【上体起こし】20代前半男性の平均回数 多い・少ないの目安 4 【上体起こし】20代後半男性の平均回数 多い・少ないの目安 5 【上体起こし】30代前半男性の平均回数 多い・少ないの目安 6 【上体起こし】30代後半男性の平均回数 多い・少ないの目安 7 【上体起こし】40代前半男性の平均回数 多い・少ないの目安 |tvo| ohs| jqh| qcr| lpz| ugt| ffj| bjd| rdl| evj| xlh| gzp| jwq| ahq| kzv| uzl| bic| mfm| fbq| hsp| rdz| pqh| vwg| tsy| bsf| lhk| wbx| uca| oyw| upv| mlt| tyd| cod| wrz| bgq| adm| ani| ffr| ycw| pig| ajv| ffp| kyu| pwa| lws| jwq| quk| xif| zqo| zfc|