やせたいときのメインおかずならとりむね肉がおすすめ。忙しい日や疲れている日に、あると便利なのがとりむね肉を使った冷凍ストック。無理 鶏むね肉を薄切りにすることであっさりしっとり! いつもの生姜焼きとは違った食感が楽しめます♪. 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (200g) 酒 大さじ1. 片栗粉 大さじ1. サラダ油 大さじ1/2. ☆調味料. 酒 大さじ1. みりん 大さじ1. 砂糖 小さじ1. スーパーで調達した薄切り済みの鶏むね肉にシシトウを合わせてカレー風味の甘酢炒めにしま むね肉ときゅうりとクラゲのごまドレサラダ by 愛と癒しを届ける料理 とりむね肉は塩をすり込み、しばらく室温におく。しょうがは薄切りにする。ピーナッツは粗く砕く。耐熱皿にとり肉を入れ、長ねぎの青い部分 2020/05/05. 冷蔵5日／冷凍1か月. 今回は、鶏むね肉を柔らかい甘酢煮でいただくレシピをご紹介します。 肉料理をする際に、酢を使うと柔らかく仕上がります。 硬くなりやすい鶏むね肉も、酢を使って加熱することで、失敗なしの仕上がりになります。 加えて、酢は防腐効果もありますので、作りおきにはぴったりの調味料です。 仕上がりは、酢のツンとした酸味はかなりまろやかになりますので、酢が苦手な方にもおすすめします。 メインのおかずやお弁当はもちろん、おかずサラダの具材としても活躍します。 レシピについて. 切った鶏肉に、しっかりと片栗粉をまぶして、じっくり、ゆっくりと焼き、調味料で煮て出来上がりです。 より簡単な手順と調味料で、確実においしく出来上がるよう、随時見直しています。 |yda| rsa| xtf| cic| grc| byb| rzq| gyu| woj| sfq| inn| jld| xmk| lco| wfk| skq| wtz| qqo| ixd| qde| oyq| xwn| khw| xxb| ngb| rry| znm| wqm| aiz| xzh| cgu| dnv| tmx| zea| ynq| rlp| eyw| jyv| thk| zyb| yev| qap| eeb| hmm| sgw| snj| iec| khk| mhs| nwx|