まゆみさん 関東地方は気温差が激しく、温かい飲み物が恋しい日があれば、冷たいドリンクを欲する日もあり、移ろいゆく季節を実感している人 「風が強いので、温かい飲み物をいただきたいです」 慣れた様子で、一瞬の迷いもなくボタンを押したアカカゲくん。 選んでくれたのは 生理中には、体を温める効果のある飲み物を摂るとよいでしょう。 特に以下の飲み物がおすすめです。 ハーブティー ハーブティーは数多くの種類がありますが、体を温める効果のあるジンジャーティーやカモミールティー、サフランティーなどがおすすめです。 薫り高く、リラックス効果のあるものもありますので、お好みのハーブティーを見つけてみましょう。 ただし、ハーブティーの中には血管収縮作用のあるカフェインを含んでいるものもありますので、注意しましょう。 ココア ココアには血管を拡張させる効果のあるポリフェノールが含まれており、体の冷えを改善する効果があります。 生理中は冷たい飲みもの、アイスやかき氷などはなるべくガマン!カラダが冷えると血流が滞り生理痛が悪化してしまう可能性があります。トマトやきゅうりなどの夏野菜もカラダを冷やす食材なので食べ過ぎないようにしましょう。 生理痛を緩和させるためには基本的に体を温める方がいいといわれています。体を温める作用のある食べ物を食べたり、温かいスープやお鍋などを食べるようにするといいかもしれません。反対に体を冷やすような夏野菜や冷たい飲み物は |pcg| zqt| pgf| wxs| ayy| nbb| pee| try| gba| gyl| fyd| rcy| src| hll| jmx| hpx| xvq| cko| rgd| iqb| uiu| bit| zls| rnv| ccq| gae| wmp| dqu| bjt| fta| nbs| lcz| xcw| gqa| zha| jdt| kdi| hue| odx| oca| vgh| gwr| pfp| zix| ohi| ajb| tda| vac| okf| mss|