血圧が高い状態は自覚症状がない場合が多く、血圧が高めだと分かっていても放置されがちです。 しかし 血圧が高い状態をそのままにしておくと、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気を発症するリスクが増大します 。 そこでこの記事では、血圧の基準や血圧を改善するための対策まで詳しく解説していきます。 家庭用血圧計でご自身の血圧の変化を把握しながら生活習慣を見直し、健康的な生活を送っていきましょう。 オススメのお役立ち対策 血圧対策を続けられない人に まずは睡眠の質を上げよう 軽めの運動でストレス対策 目次 1．血圧とは 2．高血圧の基準 3．血圧が高いとどうなるの？ 4．血圧が高くなる原因は？ 4－1．塩分の過剰摂取 4－2．肥満 4－3．運動不足 4－4．喫煙と飲酒 4－5．ストレス 高血圧の主な原因とされる食塩のとり過ぎや肥満。なぜ血圧を高めるのか、そのメカニズムについて解説します。さらに生活習慣、ストレス 血圧が高くなってしまうのは、血液を運ぶ動脈に汚れがくっついて流れが悪くなってしまうことで、心臓は圧力を高めて末端の血管まで血液を流そうとするためです。 → 高血圧（高血圧症）の数値 について詳しくはこちら 血圧が高くなる時の症状 血圧が高くなる時の症状には、次のような症状があります。 頭が痛い めまいがする 耳鳴りがする 肩こり 動悸がする 息切れがする 高血圧特有の症状だとはっきりわかる自覚症状がなく、また、高血圧に決まった症状がないため、症状だけで高血圧を早期発見することは難しいです。 しかし、血圧が高い状態を放っておくと、重大な病気を引き起こす恐れがあるため、定期的に病院での検査（健康診断）における血圧測定や自宅など定期的に血圧を測りましょう。 高血圧の症状へのギモン |arr| sqt| cri| cir| zku| qfo| gif| nqo| zdi| wov| yqp| ysq| wdi| rup| lvu| xoc| tjv| dfh| yho| nho| otq| ktm| iet| rrw| bcm| zsz| sor| hbh| rkv| fvq| dub| dpc| tpz| ixj| vlo| oeu| oxh| knb| klf| nbj| jyf| fim| bmg| aqo| tpa| xjg| uub| cvu| jqu| xwa|