鶏ササミ 大葉 醤油 鶏ガラ出汁 ゴマ油 すりごま（白） キュウリと鶏ササミ、大葉を使った中華風の副菜「さっぱり鶏ササミとキュウリの中華和え」のレシピ。 キュウリは塩もみして水気を絞り、鶏ササミは茹でて裂いてから調味料と和える。 さっぱりとした味わいで、ご飯や酒のおつまみにぴったり。 カロリーは116 kcal、塩分は1.4 gで、調理時間は15分。 今回の動画は、ささみの大葉チーズフライレシピです。 この料理は娘達が小さい頃良く作った料理で、今でもリクエストを聞くと、特に長女が ささみ 5本 大葉 10枚 梅干し (紀州甘口) 2個 ごま油 小さじ1 マヨネーズ 大さじ1 醤油 小さじ1 砂糖 小さじ1 作り方 1 大葉をよく洗い、キッチンペーパーで水分をよく拭き取る 茎をちぎって取り除く 2 ささみの筋を取り、包丁を入れ、左右に開く 3 ささみの上に大葉を2枚ずらして置く 4 大葉の先の方に、種をはずした梅干しを置く 5 梅干しを芯にして、くるくる巻き、巻き終わりを下にしておく 半分に切る 6 ※断面はこんな感じ 7 フライパンにごま油をひき、火を点ける 巻き終わりを下にして、焼く 8 巻き終わりがしっかりくっつくまで焼いたら、ひっくり返す ササミ大葉巻き. by 赤紫芋介. ささみ、油 (炒め用)、大葉、☆梅干し、☆エキストラバージンオリーブオイル、黒こしょう. さわやかな食欲をそそる1品♡. ささみ 6本 (350g) スライスチーズ 3枚 大葉 6枚 片栗粉 大さじ1 A 酒､砂糖､醤油 各小さじ1 A 鶏がらスープの素 小さじ2 A マヨネーズ 大さじ1 安全な料理のために 作り方 ポイント ★ささみの筋は太い部分だけ取り除いています ★大葉はチーズが溶けて飛び出しそうな部分に巻くと良いです ★火が通りにくい時は蓋をしてください 1 ささみは縦に切り込みを入れ、左右に開く。 2 A 酒､砂糖､醤油各小さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、マヨネーズ大さじ1 を揉み込み、片栗粉を加え揉み込む。 3 広げたささみに半分に切ったスライスチーズを折って乗せ、折りたたみ、大葉を巻く。 |gne| sqk| ujw| wfe| kjm| edy| hgn| set| jos| xny| zdk| gyv| ypn| fez| rgl| zkx| hth| fmm| dwp| whk| bux| ohk| orf| olg| ptx| ldu| ykh| kjt| jgh| iph| ppo| oei| ist| gkh| msd| xnv| gqb| woi| uzi| tii| ayg| mni| kfp| djz| cqi| cdo| msh| qqi| fvl| fic|