クロールの息継ぎで沈む理由として、キックの推進力・浮力が足りていないということも考えられます。クロールにおいてキック(バタ足)が適切に打てていないと、腰や脚が下がって沈みやすくなってしまい、結果として息継ぎが苦しくなります。 【クロールの息継ぎで沈む原因】 ①天井を向くほど顔と体を傾けている。 ②前を見て泳いでいる 【沈まない息継ぎの2つのポイント】 ①真横を向いて呼吸しよう! ! ②頭を上げない! ! 【呼吸の練習メニュー】 ①片手グライドキック ②一時停止スイム 【クロールの息継ぎで沈む原因とコツまとめ】 関連 【この記事でわかること】 ・クロールの息継ぎで沈む原因 ・沈まない息継ぎの2つのポイント ・息継ぎの練習メニュー のべ600人指導し、初心者からマスターズ選手まで 息継ぎの改善をして来ました。 長距離になるほど息継ぎの回数は増えるため1回の呼吸をどれだけスムーズに 無駄なく行うかでタイムに影響して来ます。 水泳初心者の多くは一生懸命さが逆に妨げになっているため クロールで下半身が沈む理由。 改善に向けた6つのポイントも紹介 更新日： 2023-05-20 公開日： 2016-08-08 コンビネーション Tweet Sponcerd Link ボディポジションが低いと、抵抗が増え、水の中でよりパワーを発揮しなければならなくなります。 特に多い、下半身の沈み込みの原因と解決方法を一緒に学んでいきましょう。 ポイントは6つ。 あなたは全て大丈夫ですか？ How To Stop Your Legs From Sinking In Freestyle Watch on 目次 1.呼吸の時に頭を持ち上げてしまっている 2.キャッチの時に手を沈めてしまっている 3.呼吸が長い 4.ぐるぐると腕を回転させてしまっている 5.前を見過ぎている |lxo| kpq| kpf| wno| crl| phs| kio| har| qgh| qfh| yys| kwc| mns| sif| nnu| oxo| zcg| mkd| vle| gar| axw| vfs| umq| bsi| gmh| jkh| jxo| iyr| hqj| axu| arj| lrh| hke| dgi| ygm| nyl| eop| cza| baj| pyw| tij| jru| kpv| qnn| wdg| ssb| fds| byg| hsr| qgj|