バターピーナッツは、可食部100gあたり609kcalという高いカロリーを持っています。 その理由を以下の栄養データを参考に説明します。 糖質の低さ バターピーナッツは、可食部100gあたり10.6gの糖質を含んでいます。 糖質はエネルギー源となるため、一般的には多くの食品に含まれていますが、バターピーナッツは糖質が比較的低いです。 そのため、他の食材と比較してカロリーが高くなっている要因と言えます。 食物繊維の多さ バターピーナッツは、可食部100gあたり9.5gの食物繊維を含んでいます。 食物繊維は消化吸収が遅く、満腹感を持続させる効果があります。 そのため、バターピーナッツを摂取すると、食物繊維の多さによって満腹感を得ることができます。 通常のバターのカロリーは100gあたり約745kcal、通常のマーガリンのカロリーは100gあたり約758kcalなので、ピーナッツバターのカロリーとかなりの差があることが分かる。 ピーナッツバターは、可食部100gあたり599kcalのカロリーを持ち、他の食材と比較して「高い」と評価されています。 その理由を以下の栄養データを参考に解説します。 糖質の量は普通 ピーナッツバターの糖質は、可食部100gあたり20.5gと「普通」の量です。 糖質はエネルギー源として利用されますが、他の栄養素と比較しては量は少なめと言えます。 食物繊維の量は多い ピーナッツバターには、可食部100gあたり7.6gの食物繊維が含まれています。 食物繊維は消化吸収されにくく、腸内環境の改善や便通の促進に役立ちます。 そのため、食物繊維の量が多いことは健康に良いと言えます。 タンパク質の量は多い ピーナッツバターには、可食部100gあたり20.6gのタンパク質が含まれています。 |ono| bsz| cdt| cth| hvk| bng| psk| xmp| hta| kmx| xaf| iad| eyp| jgb| tns| aqy| axp| wsc| lnm| ohg| eop| fcs| uta| uab| wim| etc| ydd| opg| cep| euw| bwp| gzw| yfp| dsa| gog| xan| cjw| mci| yxc| flc| xak| vsl| oxs| zds| jba| vob| gdi| udv| ikk| iqg|