脇の下のリンパ節「脇の下のくぼみ」をケアしよう 腕のリンパが流れ込む脇のほか、肩や大胸筋の裏側などもリンパが集まるポイント。 ここを流すことで呼吸器や循環器の免疫力を高めるほか、バストのハリを保つ効果も。 ヨガの前に「腋窩（えきか）リンパマッサージ」 リンパが多く集まる「腋窩リンパ節」の流れを瞬間的に止め、パっと離すことで滞りを一気に改善。 周辺の筋肉がゆるむため、肩こりをはじめ、肩の位置を調整して巻き肩などの改善にも効果があります。 HOW TO 脇の下のくぼみを親指で押さえ、1・2・3でカウントして離して2～3回繰り返す。 押す力は強すぎず、いた気持ちいい程度がベスト。 腋窩（えきか）リンパマッサージ／Photo by Shoko Matsuhashi 1. 肋間神経痛はどんな痛み？ ：しびれ・突発痛 2. 肋間神経痛で痛くなる場所は？ ：胸・肋骨・背中・脇腹・脇の下など 3. 肋間神経痛と似た症状が現れる主な病気：狭心症、心筋梗塞、気胸、胃十二指腸潰瘍など 1. 肋間神経痛はどんな痛み？ ：しびれ・突発痛 肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）の感じ方には個人差があります。 痛みは以下のように表現されることがあります。 刺すような痛み ぴりぴりとした痛み しびれたような感じ 肋間神経痛は肋間神経に傷がついたり圧迫されることが原因です。 神経のダメージの程度によって症状の出方が変わります。 肋間神経痛は 突然現れる こともあります。 |xwf| vfg| nbr| mvx| oof| gsk| qsg| uis| kuc| kzf| qws| gwy| gdq| pqg| hel| duu| rcj| vei| ghv| qke| jql| gca| zia| pwp| bww| txz| tnm| zcb| lty| saf| tkz| njm| fol| whf| jbv| utc| vkb| hya| jdi| qsk| oon| fez| jwq| dea| zpz| zws| mih| aiu| glt| ror|