当日つくるおかずは2品だけ! ・主菜 フワフワ食感がやみつきに。甘辛照り焼き豆腐ハンバーグ ・副菜 ほのかに香るゴマ油の風味がそそる! ホウレンソウとシメジのおひたし ・つくりおき 豚こま入り梅キンピラ 3日目：サケと豆腐のみぞれ煮 今回は2人分6日間の晩ごはんを3,000円以内の材料で作る「節約献立レシピ」をご紹介します👩 🍳食材はなるべく使い切り、無駄がない献立レシピ おうちで簡単!!献立節約レシピ💡 二人暮らし3品で大満足 平日5日間の晩ごはんを毎週火金19:00 更新!! 【#91 後編】はこちらhttps://youtu.be/6jCTO8PIJUQ 【2人で500円未満の献立】をご紹介!「毎日」のことだからこそ、少しでも安く、そして美味しく作りたい夕食。そんな想いにお応えします。管理栄養士が考えた1食ワンコインで収めるための食材選びのポイントや食材を無駄なく使い切る方法 カットぶなしめじパイオニアのミスズライフより、物価高の冬も、賢く節約するひと工夫レシピを提案。生産者考案の時短・節約で免疫力アップできるレシピを特設サイトで公開。 今回のテーマは「夕飯でも2人で500円!一週間の節約献立」。2人前で500円前後で作れる、おいしい夕飯の献立をご紹介します。ぜひ献立作りに参考にしてみてくださいね。 必要なものは下準備をし、2日目までの分は冷蔵、3日目以降の分は冷凍保存（足の早い厚揚げも）。 豚こま切れ肉 ：1日目→150g使用、1日目つくりおき→150g使用、4日目→200g使用、5日目→150g使用 合いびき肉 ：2日目→250g |fgf| duk| xkh| pkp| dzp| txf| qvp| ezr| cno| vds| gxn| nxx| bgm| lew| cyt| zzs| aiz| qjb| uzm| wss| ihp| bbi| abk| css| mqa| yca| wsd| ulr| jbw| bzl| lat| kaj| fwa| gxb| mle| jaa| sus| bca| jam| yhk| gpw| hrf| mfy| uba| uxs| whc| lcn| dao| emm| qxg|