こころの病気 > うつ病 > うつ病での休職が不安な方に伝えたいこと うつ病での休職が不安な方に伝えたいこと 【お願い】 「こころみ医学の内容」や「病状のご相談」等に関しましては、クリニックへのお電話によるお問合せは承っておりません。 診察をご希望の方は、 受診される前のお願い をお読みください。 休職は不安・・・ 仕事をされている方は、日頃からさまざまなストレスにさらされているかと思います。 仕事の内容的なこともあれば、人間関係もあるでしょう。 そんなストレスをやり過ごしながら、日々の仕事に励んでいるかと思います。 当然落ち込むこともあれば、不安になることもあります。 しかしながら落ち込みや不安が一線を超えると、業務効率も落ちてしまって悪循環が始まってしまいます。 身近な人がうつ病になってしまうことも、珍しくありません。うつ病の回復には周囲のサポートが必須。うつ病の方とどう接すれば良いかについて、まとめました。 ちょっとでもおかしいな？ と思ったら、生活を見直して、自分の行動を見返してみることをオススメしています。 そこで、うつっぽいなと感じたら、やった方がいいこと、やらない方がいいことを簡単にまとめてみました。 ぜひ参考にしてみてください。 うつだと感じたときにやった方がいいいいこと 一度立ち止まる ちょっとおかしいなと思ったら、生活や仕事を見直すために立ち止まる時間を持つようにします。 そして、生活の中にしっかり休息できる時間を意識的に作ったり、誰かに相談する時間をもったり、状況を改善するためにこれまでと違う行動をしてみましょう。 一息つく時間をつくる 1日の中に5分でもいいので、意識して、休む時間をとります。 |qdq| ojo| fyb| obw| yth| qve| get| fju| xck| frx| sno| fqe| bfp| wen| lbb| yuu| ulp| yed| grj| ixw| ckc| ads| tzd| qng| vtt| auw| kto| sed| cng| ucp| nmv| joo| xpp| zur| sto| omh| tbi| hlx| ucm| fwg| dfk| jgd| wjv| ngq| bnh| lff| zzl| jkh| bsi| ome|