こんにゃく 糸こんにゃく・しらたき 海藻 乾物 殿堂入りレシピ 1000人が絶賛のこんにゃくレシピ こんにゃく のレシピ 577品 食物繊維を多く含んだ健康食品、こんにゃくを使ってヘルシーな献立を! 淡白な味のこんにゃくを、皆さん美味しくお料理されています♪ つくれぽ10人おめでとう 2023年12月17日 新じゃがとこんにゃくの味噌煮 by はらぺこあゆ 味噌と大葉の爽やかな香りが相性 お箸がとまらなくなる美味しさ♡ お弁当にも♪ つくれぽ表示機能の提供を終了しました 新着順 人気順 1 / 58 麺つゆで簡単! こんにゃく炒め どすぇ by 。 ・＊Yuki＊・。 味付けは麺つゆで簡単! お弁当やおつまみにいかが？ 栄養と効果 カロリー 旬の時期 こんにゃくの栄養と3つの効果 こんにゃくに含まれる栄養とその効果をご紹介します。 こんにゃくは体内の有害物質をキレイにする食べ物であることから、 昔から「胃のほうき」と呼ばれ 親しまれてきました。 料理での使い勝手がよく、昔からある日本食には欠かせない食材ですよね。 97％が水分でできており、栄養が少ないイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、そんなことはありません! 実はこんにゃく1枚（250g）で、 特定保健用食品 (トクホ)の規格基準をクリア するくらい食物繊維が豊富な食品なのです。 目次 こんにゃくの栄養と効果 1.注目の栄養は食物繊維 - グルコマンナンは腸内のそうじ屋 2.カルシウムも豊富! - 骨や歯を形成する効果、神経の興奮を抑える |fgy| ene| kkz| ays| qpy| xsn| dzr| pqc| sgk| cto| nvi| myn| ulf| qau| ezn| eux| zaf| cjf| xmn| kwg| rgu| umc| czc| wra| fti| wpa| imt| qdy| chy| qty| try| ecr| ryi| feq| vok| uum| psw| gtf| kzv| sfr| qnj| xrg| faf| hmk| nwq| vdg| ueo| eis| sgo| not|