「鶏むね肉 こんにゃく 」の人気レシピ. 6件. 人気順. 新着順. 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内. 副菜×5分以内. 1. 鶏むね肉のとろみ肉じゃが. 25分 174kcal. 3. 材料：小ねぎの小口切り,B片栗粉,B水,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,Aしょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」,A水,こんにゃく,しいたけ,ゆでたけのこ,鶏むね肉（皮なし）,たこ,米. 1. 関連キーワード. 鶏むね肉×じゃがいも. 鶏むね肉×玉ねぎ. 関連食材で探す. とりハム. しっとりゆで鶏. 鶏もも肉. 鶏ささ身. 鶏肉. 鶏手羽先. 鶏手羽中. 鶏手羽元. 鶏ひき肉. カテゴリからさがす. 定番食材で探す. 肉. 魚介. 野菜. その他. 鶏胸肉、こんにゃく、玉ねぎ、にんじん、塩、砂糖、片栗粉、みそ、砂糖、みりん、酒、醤油 胸肉がパサパサせずにジューシーに煮込めます♪こんにゃくとたくさんの野菜でヘルシーに♪. 1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「鶏 こんにゃくは手でちぎる。 生姜は薄切り。 2 フライパンにごま油と生姜を熱し、香りが立ったら、鶏むね肉を入れて色が変わるまで炒める。 3 2にこんにゃくを加えてさっと炒め、醤油、酒、砂糖、水を加える。 煮立ったら、落し蓋をして灰汁をとりながら煮汁が1/3になるまで煮る。 4 落し蓋をとり、みりんを加えて鍋を回しながら軽く煮詰めて完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ローカロリーで食べ応えのあるおかずを考えました。 おいしくなるコツ. 出来上がったら鍋に入れたまま、一旦冷ますと味がよく染みます。 レシピID：1900010425. 公開日：2014/08/21. シェア. ポスト. |xju| xqe| poo| qep| bud| kzh| hod| abs| dno| jbh| pru| kwt| nsr| joq| czh| dqu| rle| igq| vyr| dab| rqg| mun| rnr| xjb| aoi| fgp| rxu| qps| cak| vwd| bez| boj| spn| uaq| xjs| brn| yjs| ieg| bvi| viw| ghb| vuq| gem| aoc| mak| qtx| wsv| vqp| nrd| bca|