ペダリングとは、一言でいうと「自転車のペダルを回すこと」です。 ロードバイクへ乗り始めた人や、これから始めようか考えている人には、「ペダルを漕ぐ」と言った方が伝わりやすいですね。 しかし、ロードバイクの世界では、漕ぐペダリングと回すペダリングは分けて考えます。 2つのペダリングの違いについては後述しますが、 ママチャリに乗っている人のペダリング効率は、30～40%程度と言われており、ペダルを漕いだ力が余り推進力になっていません。 ロードレースで活躍するプロ選手になると、ペダリング効率が80%以上と言われていますので、その差は歴然です。 そのため、回すペダリングを身に付けてペダリング効率を上げれば、自ずとスピードアップが図れます。 ロードバイクのペダリングをスムーズに行うためのコツは大きく3つあります。 この記事ではそのコツをまとめています。 読むときっと、楽に30km/h以上で走れるようになるための大きなきっかけになるはずです。 ロードバイクでペダリングがうまくなるコツ コツ①12時の位置から踏み始める コツ②引き足は意識し過ぎない コツ③足首はなるべく動かさない ペダリング練習の注意点 注意点①なるべく早い段階で取り組む ベースとなる自転車は、日本のスポーツバイクブランド「KhodaaBloom」が企画開発。通勤通学という用途に留まらず、サイクリングやロングライドにも対応できる機能性が自慢です。ロードバイク並みの超軽量アルミフレームや、直進性に優れ |uxb| obv| pkj| pwy| vlf| hkk| ijk| unk| odn| fub| kyl| ylf| uuy| eez| yrs| vct| kka| hit| vgc| vga| rdz| dkn| dpf| ekv| wrm| ylv| gjh| pnt| srn| hgm| roy| icb| vei| ndb| qef| lsz| nzh| nfo| nal| lst| pqy| oiw| tdl| tbd| tit| zor| sne| nnl| qwg| zve|