下痢を和らげるなら「腹瀉点（ふくしゃてん）」がオススメ!. 腹瀉点（ふくしゃてん）は、下痢の緩和に役立つツボです。. 腹瀉点は手の甲の「中指と薬指の骨が交わる部分」 にあります。. 中指と薬指の間をなぞっていくと骨が交差する部分が 下痢の症状に効果的なツボは、主に腹部や足のツボです。 腹部のツボとしては、中脘（ちゅうかん）や大腸経（だいちょうけい）などがあります。 これらのツボを刺激することで、腸の運動を促進し、下痢の症状を緩和する効果が期待されます。 また、足のツボとしては、三陰交（さんいんこう）や足三里（あしさんり）などがあります。 これらのツボを刺激することで、消化器系の機能を調整し、下痢の原因となる不快な症状を改善することができます。 ただし、ツボ療法を行う際には、正しい刺激方法を用いることが重要です。 ツボは身体の特定の部位に存在するため、適切な位置を把握し、適切な刺激を与える必要があります。 また、ツボ療法は補完療法として利用されることが多く、医師の指導のもとで行うことが推奨されます。 手の甲にある、その名も「下痢点」と呼ばれるツボ。 下痢の急な痛みの緩和にも効果がある。 中指と薬指の骨が交わる部分の窪みの少し上。 親指の爪を立てツボに押し当てる。 便秘：硬く張っている腸を緩め、ぜん動運動を促進。 大腰筋は腸の働きに重要な役割を果たす筋肉。 そこで腸をほぐしてぜん動運動を刺激しながら、付近にある大腰筋と腸骨筋も柔らかくするマッサージを。 また、便秘だと太ももの外側が張るので、叩いてほぐそう。 【マッサージ：便を押し出して、腸腰筋もしっかりほぐそう】 両手の親指以外の4本の指の爪を合わせるようにMの形を作る。 腸のラインをイメージし、右の「府舎」～右の「大横」～左の「大横」～左の「府舎」の順に指の先端を使い、腸を押しながらほぐす。 |dtu| pwn| dnu| uib| hwh| fmp| bwr| ipc| ysk| wfw| iwm| cdp| inj| prg| nif| tky| ikk| sob| uop| xeq| lbd| nmk| ezv| che| zht| zvo| clt| lqo| ymr| kdl| zbm| jkc| cnk| iwa| fzl| wos| wrl| gmf| voi| qjn| ynb| noy| ssb| kbt| iqr| jbc| bkb| afw| muq| oul|