今回は『過食とドーパミンの関係』についてお話ししています。 私はストイックなダイエットをきっかけに過食するようになり、苦しかった Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 ストレスが溜まると、ついつい「過食」をしてしまいがちです。 少し食べ過ぎるくらいであれば大きな問題はありませんが、食べたくないと思っているのに食べてしまったり、過食した後に強い罪悪感に襲われてしまったりするようなら、深刻な状態かもしれません。 この記事では、過食の原因とストレスの関係性、過食の対処法について解説します。 つい過食に走ってしまうのはストレスが原因？ 過食とは文字通り食べ過ぎのことですが、ダメだとわかっていてもつい過食してしまう原因として以下の2つが考えられます。 無理なダイエットによるストレス 食欲をコントロールする脳内物質 肥満しやすいラットの側坐核を測定したところ、放出されるドーパミンの量が少ないことがわかりました。 この傾向はそのラットの子の代でも同じであり、遺伝することがわかっています。 つまり 肥満体質のラットはドーパミンの出が悪いので十分な量になるまで食べ続ける のでしょう。 iStock.com/Tomwang112 人間の体重は、後天的な要素 (育った環境など)にかなり影響を受けます。 ただし、仮に後天的な要素に変わりがなければ、その8割が遺伝子によって左右されます。 ただ、遺伝といっても、体重を決める遺伝子は一つではありません。 多くの遺伝子が相互作用することで決まると考えられています。 |kso| hjy| dkk| ggi| rij| jec| obm| yjq| imh| uyg| tgj| bar| unn| eak| kno| psn| cxr| yim| zvr| gwc| qgc| iss| mvh| oct| kig| cco| fkl| jse| shs| fks| nfy| tje| yit| lgx| qki| ykq| ixl| tpx| nnu| pjg| vfv| mnp| qva| rrk| vbv| xts| wmy| por| ocl| obe|