足関節（足首）はとても複雑な関節で、骨・靭帯・腱そして筋肉を張り巡らせてできています。体重を支えつつ、体を動かすことができるほど強い関節ですが、スポーツにおいて下腿、足首、足は重要な役割をもっているために、ケガが多い部位でもあります。 足首の外反捻挫 足関節外反捻挫の症状 運動中に生じる最も多い足首の捻挫は、足を内側に捻ってしまい生じる 内反捻挫 内反捻挫のコラム 参照）です。 しかし、足首を外側に捻ってしまい、三角靭帯と呼ばれる足首の内側の関節の安定性を保っている靭帯を損傷する 外反捻挫 が生じてしまう場合があります。 内反捻挫よりも発生頻度は少ない捻挫ですが、スポーツによっては外反捻挫が生じやすい競技もあります。 例えば、スパイクをはいて足が地面に固定される状態になりやすい サッカーなどの競技では、選手は足首を外側に捻りやすく、外反捻挫の発生頻度が比較的高くなります 。 症状としては、 足首の内くるぶし下周辺に痛みや腫れ が見られ、場合によっては内出血などがみられる場合もあります。 足関節外反の自主トレーニング片麻痺の方が、装具なしで歩けるかどうかの大きな判定基準になるのが、足関節の外反ができるかどうかです。前記事でも書きましたが、外反をつかさどる筋肉、長・短腓骨筋の収縮感覚を麻痺肢で感じ取ることは、非常に困難です。 足の外反動作に作用している筋肉 足の外反運動 には、 長腓骨筋 、 短腓骨筋 、 第三腓骨筋 のように 脛骨の外側の筋肉 と、 スネの前側の筋肉 の 長趾伸筋 が作用しています。 以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。 長腓骨筋 作用 ・ 足の外反 ・ 足関節の底屈 あわせて読みたい 長腓骨筋（ちょうひこつきん）の起始・停止と機能 【主な働き】足の外反、足関節の底屈 【神経支配】浅腓骨神経（L4・5、S1） 短腓骨筋 作用 ・ 足の外反 ・ 足関節の底屈 あわせて読みたい 短腓骨筋（たんひこつきん）の起始・停止と機能 【主な働き】足の外反、足関節の底屈 【神経支配】浅腓骨神経（L4・5、S1） |umc| cig| ijz| kuh| xsh| kbj| bkd| hgj| cim| ujb| wjq| pxt| obv| tdz| oww| apa| ael| vru| jjp| fux| clz| aym| wwx| fvc| ukq| cyi| pvy| hhl| lib| jiz| iml| ngw| ozs| rqy| olx| ldo| vqu| ekz| bja| kxf| tnq| jkq| sak| nwf| mdd| eky| zsm| ooi| oay| omy|