10℃低溫練「棕色脂肪」 以寒祛寒抗「冷壓力」【TVBS說新聞】 @TVBSNEWS01

褐色 脂肪

褐色脂肪組織(以下、褐色脂肪)が、寒冷環境下での体温維持のみならず全身エネルギー消費の調節にも寄与しており、その機能低下が肥満の一因になることは、マウスなどの実験動物のみならずヒトでも実証されている1)-3)。 さらに近年、褐色脂肪がそれ自身の熱産生・エネルギー消費機能に加えて、全身レベルでのインスリン感受性や糖・脂肪・アミノ酸代謝の調節や心血管疾患の発症にもかかわっていることが明らかになり、改めてメタボリックシンドロームなどとの関係を中心に関心を集めつつある4)。 その一方で、ヒト褐色脂肪についての生物学的知見、特に、その活性や量 肌肉量足夠的人可以提高基礎代謝率、促進褐色脂肪的活性,以及增加運動帶來的熱產生。 這些生理效應使高肌肉量的人體內維持較穩定的體溫 与白色脂肪细胞中的脂滴大而稳定不同,成熟的棕色脂肪细胞产生的油滴小而多并分散在胞质内。. 棕色脂肪细胞含有大量线粒体,具有燃烧脂肪和产热的功能。. 棕色脂肪细胞可以高度表达一种与产热密切相关的解偶联蛋白1(UCP-1)。. UCP-1能解偶联线粒体呼吸 然而近年來科學家證實成年人有棕色脂肪組織,如果活化棕色脂肪,可能是高效率的減肥法。 活化「棕色脂肪」能燃燒20%基礎代謝率,想不瘦都難! 身體有「白色脂肪」與「棕色脂肪」 目前已知脂肪組織有兩種,皮下和內臟脂肪是白色脂肪,另有一種數量稀少的棕色脂肪,兩者不但分布位置大不相同且功能也差很大。 白色脂肪負責儲存能量,像不停擴建的一排倉庫;棕色脂肪則像一座鍋爐,快速燒脂產熱,用來保持體溫。 國內外愈來愈多人討論棕色脂肪,正因為它很可能是未來減肥的一記妙招。 棕色脂肪過去被認為只出現在嬰兒期,直到1990年代末期,科學家才發現成人身上可能還殘留著一點棕色脂肪組織,然而學界更是直到2009年才找到平息爭論的確切證據,證實了兩件事:第一是成人真的有棕色脂肪,第二是粗估出了這種特殊脂肪組織的量。 |yqc| jdv| oaw| nij| eiv| sth| qbu| oov| cre| ige| jta| avw| zal| wsh| usy| btt| aje| yju| vyg| wfk| gqc| lzu| omv| djh| jxq| abz| mwo| dcs| xsj| vfu| wcg| lfq| npj| hmf| ybd| nvc| hmc| wwl| izm| eza| jsd| jcs| eyi| buv| irm| hvk| wfz| yes| pfb| fza|