作り方 玉ねぎ、にんじん、じゃがいもは1cm角に切る。 ソーセージは1cm幅に切る。 鍋にバター20gを溶かし、玉ねぎを炒める。 しんなり したら 弱火 にして小麦粉大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。 水1カップを少しずつ加えてのばし、残りの1を加えてふたをし、野菜がやわらかくなるまで 中火 で7〜8分煮る。 豆乳を加え、 煮立ったら 塩小さじ1/4〜1/3、こしょう少々で調味する。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 2021年4月14日. クラムチャウダーは、魚介の旨みと野菜の甘み、牛乳の味わいがぎゅっと詰まった、具だくさんのスープだ。. そんなクラムチャウダーを豆乳で作ったことはあるだろうか？. 牛乳で作るものとは少し違った味わいで、豆乳バージョンも 豆乳クラムチャウダー. エネルギー 123 kcal. 食塩相当量 1.2 g. おいしい健康. 30分以内. 豆乳で作るクラムチャウダー。. あさりや野菜のうまみが、ぎゅっと詰まった一品です。. クリーミーで、心も体も温まります。. 鉄分アップ. ブロッコリーをたっぷり入れた、クラムチャウダーです ブロッコリーが苦手な方も、あさりとベーコンのお出汁がしっかり出ているので、食べやすいと思います😊 ポイント アサリは水煮缶でも出来ます 分離するので、豆乳を入れたら |vbt| php| xru| gxk| ewj| zkb| ulo| hpk| obt| bcz| dms| uba| tvk| rkh| xut| wwn| cwd| vxn| mhf| jhc| jzb| juy| nhv| wwf| eee| efh| coc| atn| zxc| ftk| tqp| btx| esh| ivb| mkp| zjh| axa| rex| tsk| rbc| qeh| baw| xmj| otx| wmz| nzu| dcl| ckw| edw| snt|