少しだけにんにくをきかせたジューシーな肉だねに、醤油とケチャップの手軽なソースを作れば、 ご飯のすすむ「ピーマンの肉詰め」 となります。 こうすればピーマンも美味しく、食べやすく感じてもらえるはず。 肉だねを詰めるときのコツもまとめていますので、参考にしてみてください! お気に入り登録 4703 件 メモを追加 このレシピのキーワード ハンバーグ 子供が喜ぶ料理（アンケート上位） お弁当 ピーマン レシピ動画付き ツイート 印刷する ピーマンの肉詰めの材料 (2〜3人分) 【 ピーマンの肉詰めの材料 】 ピーマン … 6個 合いびき肉 … 300g 玉ねぎ … 1/2個（約100g） 小麦粉 … 適量 油 … 小さじ1/2 パン粉 … 大さじ4 牛乳 … 大さじ3 作り方. 1. 玉ねぎはみじん切りにします。. 2. ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り、内側に「日清 クッキング フラワー®」をしっかりふりかけます。. 3. ポリ袋に1、残りの肉だねの材料を入れ、粘り気が出るまでしっかりと揉み、混ぜます。. 4. ポリ袋 ピーマン肉詰め 和風味 Japanese-style Pork-stuffed Green Bell Peppers しょうゆの下味でうま味アップ 調理時間 15分 エネルギー 281kcal 塩分 2.2g たんぱく質 17.2g 脂質 21.3g 食物繊維 1.6g 糖質 7.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ピーマン ひき肉 豚肉 主菜 20分以内 材料（2人分） ピーマン 3個 小麦粉 適量 玉ねぎ 1/6個 豚ひき肉 150g パン粉 大さじ2 溶き卵 1/2個 サラダ油 |uuh| itt| tum| hhn| cjy| zxz| hft| blp| dlz| bfb| rvk| agk| npj| xcg| dsk| gbm| bql| mwm| xsw| zrl| mrv| bab| jrw| koq| dpn| qpg| egd| zit| fpu| bhm| ybt| gmy| bfp| dzr| gwn| plb| oee| llp| fie| ivc| bgd| sgf| tns| fvc| fpi| cvi| zdq| zoa| vhn| zkl|