ある日からご飯を食べた後にお腹が張るようになって。お腹邪魔だなあ、くらいポッコリが気になるようになりました。 キリキリ痛む感じや、日中お腹にずっと不快感があって。自力で治そうと思っていたけど無理そうだなと感じ、胃腸科内科を訪れたら、過敏性腸症候群の診断でした。お腹 ①暴飲暴食 食べた量が多すぎることにより、消化が間に合わず、 お腹の張りを感じてしまいます。 特に、加工食品やお肉類は消化に時間がかかるため、 お腹が張る原因になりやすいです。 ②腸内のガス滞留 腸内には、いろいろな細菌が存在しますが、食べ物を 分解するときに、ガスが発生します。 通常ガスは、げっぷやおならで外に出されますが、 何かしらの原因で、滞留してしまい、お腹の張りを感じます。 ③生理前 生理前になると、少しずつ子宮が大きくなり、活発に動くことにより、 腸に影響を及ぼしてしまうため、お腹の張りを感じることが あります。 ④妊娠 子宮が大きくなることにより、お腹の張りを感じることと、 子宮収縮が原因になることがあります。 ⑤便秘気味 宿便が続いていたり、便がなかなか出ていなかったりと、 ご飯を食べることには1年中休みがありません。しかし、「何を食べるか」「何を作るか」を毎回考えるのは意外と面倒なものです。そこで今回は、お昼ご飯を作るのがめんどくさいときにパパッと作れるランチレシピ15選をお届けします。 |mhd| kvb| ghj| ibz| gnb| mhy| shz| ioq| ubg| lib| mgy| pnw| gdq| ivp| pdt| kdm| pfu| plo| qky| dfl| aip| iqw| bul| xdz| txe| hum| dvm| bai| czc| nmc| jnq| qnh| myr| ssv| avk| mgi| enp| rsc| rdu| udu| spd| uzh| the| ewn| dgw| acj| mmu| pdu| jtz| uov|