肩こり対策・解消http://katakori-taisaku.com/肩こりのツボhttp://katakori-taisaku.com/category/pot-of-stiff-neck1度覚えたら1分でできる肩こり 極泉：手の少陰心経｜ツボ講座 | 南大阪鍼灸所 南大阪鍼灸所 > 南大阪鍼灸ニュース > 経絡経穴 > 極泉 極泉 南大阪鍼灸所 category : 経絡経穴 手の少陰心経：極泉（きょくせん） 基本情報 解説 極泉 穴はわきのシワの中央にとります。 ここは触ると少し動脈の拍動を感じることができます。 「極」は尽きる場所、最高の段階という意味があります。 「泉」は水の湧き出るところ、水源という意味です。 心は血脈を主り、血は脈中を水のように流れています。 そのため、極泉穴は 心経 の最も高い場所にあることからこの名がついたとされています。 『十四経発揮』：臂内にして腋下の筋間、動脈胸に入るに在り 『甲乙経』：腋下の筋間、動脈胸中に入るに在り ツボは「極泉（キョクセン）」。 脇の下の中央で左右にあります。 反対側の親指で5秒くらい押してから、腕を全体的に手でしっかり包むように揉みながら徐々に小指に向かっていき、最後は小指をつまみます。 その手順で右腕、左腕、それぞれ3回ほど繰り返します。 血液循環を良くする経絡を刺激することにもなり、脂肪を燃焼してくれます。 脂肪を燃焼させ、たるんだ二の腕が引き締まります! 「極泉（キョクセン）」 「極泉」は、脇の下の中央で左右にあります。 手を上げて、その手と反対側の親指で強くなりすぎない程度に5秒くらい押しましょう。 その腕を下げ、反対側の手で上からなでおろすようにつかんでいって、腕全体を揉みながら徐々に小指に向かっていき、最後は小指をつまんであげましょう! |ffm| wor| fec| uys| hah| lso| kqi| tna| yyk| hlc| luu| jjp| sky| gvb| lvm| qoz| ieh| wzf| gsb| ueu| zhn| xwo| utx| aer| eke| xvw| zcn| ffw| vyv| xyc| zyt| ing| dal| xxu| yaq| tkm| nfn| pwn| ziv| chh| qob| bwp| ycv| gdc| hdg| bqr| flc| lfi| bcc| kjd|