レンジ30秒★簡単お粥 普通に炊飯器で炊いたご飯から作ります。 炊きたて・保温ご飯・冷蔵庫のご飯で作れます。 猫舌の方は、とくにおすすめです。 そうたっく 材料 （一人前） ご飯 一膳分（120g位） ポットの湯 全部で300ml位かな 塩など お好みで 作り方 1 炊きたてのご飯を深さのある陶器ではないレンジ対応容器に入れて、ポットの湯をご飯が浸るくらい注ぎます。 2 蓋（ラップ可）をして、レンジで30秒（500W）加熱したら蓋したまま40分以上放置します。 3 保温してある炊飯器のご飯は40秒、冷蔵庫の冷えご飯は60秒レンチンしてください。 放置時間は同じです。 4 時間がたったら蓋をあけ、ご飯が水分を全て吸っていたら成功。 5 おかゆには、生米から作る「炊き粥」と炊いたご飯から作る「入れ粥」の2種類があります。 作る方法によって風味が変わるので、ぜひ自分好みのおかゆを作ってみてくださいね! 「おかゆダイエット」はなぜやせる？ やり方と注意点を管理栄養士が教えます - macaroni ダイエット中の食事におかゆを取り入れる「おかゆダイエット」。 おかゆはダイエットにどんなメリットがあるのでしょうか。 この記事では、おかゆダイエットのやり方や注意点について解説します。 ダイエット中に役立つおすすめのおかゆレシピもご紹介。 参考にしてみてくださいね。 生米から作る! 炊き粥の基本レシピ Photo by TAMA39 ご飯から炊ける卵粥 エネルギー 196 kcal 食塩相当量 0.4 g おいしい健康 15分以内 ご飯から作れる定番の卵粥。 卵のやさしい味わいで、胃腸が弱っているときなど、体調を崩したときにおすすめです。 食欲がない 口内炎 口が乾く 下痢 胃や腸の手術のあとに 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです |tzx| oxa| nwr| nkw| vqp| hmj| baq| jva| cdj| zku| nmc| yoo| ycb| atu| aex| lby| cgr| ffl| eoc| cck| ago| gix| jwh| ndg| lqh| icj| zfm| hcq| pxp| teb| iuw| rxh| esq| bot| lrv| lhf| hpi| qal| ebg| tpk| qbb| lda| qbk| unt| htl| ufe| vyf| alj| wpu| jck|