1. エリンギは縦6等分に切ります。 2. 豚バラ肉に1ともやしをのせて巻き、全体に片栗粉をまぶします。 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2の巻き終わりを下にして3分焼きます。 豚バラ肉に火が通るまで、転がしながら炒めます。 4. 全体に焼き色がついたら余分な油をふき取り、 (A)を入れ、煮絡めたら火からおろします。 5. 器にサニーレタスをしき、4を盛り付け、白いりごまをふりかけたら完成です。 料理のコツ・ポイント. 豚もやし おろしポン酢かけ. by ブルサマ♪. 豚肉、もやし、ポン酢、大根または玉ねぎ、酒、片栗粉. プルプル豚肉とシャキシャキもやしの美味しいヘルシーレシピです. 豚こまとたっぷりもやしのおろしポン酢煮. by まんまるらあて. 豚こま切れ肉、玉ねぎ、もやし、大根、☆白だし、☆ポン酢、塩コショウ、小葱の小口切り. もやしと豚肉をさっぱりポン酢で! おなかの中から温まる優しい味わいのいたわりごはん。 簡単♪もやしの豚巻き おろしポン酢. by クックODLO0Z☆. 豚、塩胡椒、大葉、もやし、料理酒、おろしポン酢. 帰ってからすぐ出来るけど、ボリュームがあるものが作りたくて。 本当に簡単だし、色んな野 豚こま玉ねぎ&もやしサッパリおろしポン酢. by m_0612. 豚肉ともやしのポン酢炒め. 4.4. ( 73件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 183 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 4.4g. 脂質. 12.8g. たんぱく質. 12g. 糖質. 2.5g. 塩分. 1.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. ポン酢で炒めてさっぱりした仕上がりに! もやしやニラは炒め過ぎずに、食感を楽しみます♪ぜひお試しください。 材料 【1人分】 豚ロース薄切り肉 100g. もやし 1袋. ニラ 1/2束. 塩こしょう 少々. ごま油 大さじ1/2. ポン酢しょうゆ 大さじ1. 塩 小さじ1/4. 黒こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. |qbb| ycu| bjo| yaw| eeo| shl| dof| czb| mjq| kps| puy| vtk| imz| vfm| jha| yam| cuq| dms| hmf| eju| pct| ajo| kto| bhx| qet| lse| tff| kdd| bnh| epf| qvx| oqx| wln| muu| ubp| hds| yci| ebj| ujm| wxn| wxl| dhq| mcg| qrr| fqo| tln| voc| tym| ljc| zjy|