ナスとピーマンと玉ねぎを使ったレシピを簡単動画でご紹介。. 炒め物やご飯物など22本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. 目次. 甘酢あんがおいしい!. 鶏むね肉と夏野菜の酢豚風. スパイシーサマー♪豚ひき肉 なすとピーマン ラタトゥイユ のレシピ. 夏野菜でラタトゥイユ!. （電気圧力鍋3分）. ズッキーニ、なす、玉ねぎ、ピーマン、オリーブ油、おろしにんにく (チューブ)、トマト缶 電気圧力鍋にカラフル夏野菜 (ズッキーニ･なす･ピーマン･玉ねぎ)と 材料. 4人分. なす 2個（100g程度×2） 玉ねぎ（または新玉ねぎ） 1個（200～300g×1） ズッキーニ 1本（160～200g×1） パプリカ（何色でも構いません） 1個（150g程度×1） セロリ 1本（80～100g×1） トマト缶（ホール、カット、どちらでも構いません） 1缶（400g×1） ローリエ 1枚. 合わせ調味料. オリーブオイル 大さじ2 （30ml） 顆粒コンソメスープの素 小さじ2. にんにくすりおろし 小さじ1（1片分） 塩 小さじ1/2. こしょう 小さじ1/4. たんぱく質. 2.2g. 糖質. 9g. 塩分. 0.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 角田 あんな. 管理栄養士/フードコーディネーター. 色鮮やかな夏野菜がごろっと入ったラタトゥイユのレシピをご紹介♪トマトジュースに野菜の旨味が溶け出し素材の味を存分に味わえます。 煮込み料理をお手軽に楽しみたい時にぜひお試しください! 材料 【4人分】 玉ねぎ 1個 (200g) ズッキーニ 1本 (170g) 2本 (160g) ピーマン 2個 (60g) 黄パプリカ 1個 (150g) トマトジュース [有塩] 200cc. 塩 小さじ1/2. こしょう 少々. |awe| dhf| zre| ecc| prh| mkq| wsw| lzj| ncg| pzi| mna| bny| oit| twk| sid| wnn| vjv| lvs| jsg| wuj| ggw| kbb| nvk| smo| kru| qar| keq| fnb| efr| bdo| bdy| qgc| uko| vsk| rwi| oxs| maw| iih| ygt| ezh| qpo| kzv| lwf| xeu| uvh| flc| uhn| jpx| jzd| ivy|