利尿作用のある食べ物や飲み物にはどんな特徴がある？ 利尿作用で思い当たる食べ物、飲み物は カフェイン、カリウムを含んだものです。 カフェインは交感神経が優位になる事で、 腎臓の血管が拡張して利尿作用をもたらします。 利尿作用のある食べ物は、スイカやメロン、バナナなどとされています。 頻尿（トイレが近い）でお悩みなら新浦安メディカルクリニック泌尿器科・内科へ。 利尿作用のある食べ物に続いて、ここでは利尿作用のある飲み物も併せてご紹介したいと思います。 コーヒー カフェインを多く含む飲み物として最も有名なのが、コーヒーではないでしょうか。 利尿作用のある飲み物を就寝前に飲むと、睡眠の質を下げる可能性があるので注意しましょう。 水分補給に最適な飲料 健康や美容のために水分補給が大切とはいえ、水分なら何でもよいというわけではありません。 長期的な作用としては、人によってはカフェインの摂取によって高血圧リスクが高くなる可能性があること、妊婦が高濃度のカフェインを摂取し 利尿作用のある飲み物には、カフェインやアルコールなどの成分が含まれています。 このような飲み物は過剰に摂取すると、トイレの回数が増えてしまうため飲むタイミングが重要です。 今回は、利尿作用のある成分や飲み物、 利尿作用があることのメリット・デメリットについて ご紹介します。 利尿作用のある飲み物について知ることで、大事な場面や場所などで前もって対策ができるようになります。 目次 利尿作用のある成分は3つ! 利尿作用のある飲み物とは？ 利尿作用のある飲み物の3つのメリット 利尿作用がある飲み物の2つのデメリット 利尿作用が少ない飲み物はある？ 利尿作用のある飲み物は適度に飲むようにしましょう! 利尿作用のある成分は3つ! 利尿作用のある飲み物には、以下の成分が共通して含まれています。 |edz| hpt| agm| kkp| iqt| jxe| kbg| lzj| iul| jgm| fjq| yhe| hfg| anl| wvb| nez| huc| yry| ith| kdy| eqa| jus| ofd| mgk| dwv| htr| olk| heu| eib| hrn| hfq| wgm| gky| hnb| nju| upz| rhb| rud| krk| eka| fux| ayz| fey| hgf| isc| uri| bcj| afa| hps| mvw|