【栄養が足りてないと思ったら…】!和食屋が教える!!美味しく栄養補給出来る小松菜レシピ3選【基本の和食】

小松菜 美味しい 食べ 方

スパニッシュオムレツ. 小松菜の他、さっとゆでたほうれん草などでもおいしい!. 玉ねぎは薄切りにし、じゃがいもは皮をむく。. 小松菜は3㎝長 小松菜 1束 にんにく (すりおろし) 1/4片 すり胡麻 大さじ1 塩 ふたつまみ 胡椒 少々 ごま油 大さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 多めに作って冷蔵庫で保存すれば、3日程度は美味しく頂けます。 1 沸騰したお湯で小松菜を2分程度茹で、水気を絞ってざく切りにし、よく混ぜておいた調味料の入ったボウルで和える。 レシピID 120834 広告 広告 質問 Nadia Artistに質問を送る 作ってみた! このレシピの作ってみた! を投稿する #1 本格だしでワンランク上の味! 鮮やかで旨味たっぷりな基本の小松菜の煮浸し 小松菜 油揚げ 利尻昆布 かつお節 しょう油 みりん 砂糖 料理酒 米油 小松菜と利尻昆布を使った、本格だしでワンランク上の味! 鮮やかで旨味たっぷりな基本の小松菜の煮浸しのレシピ。 昆布を水に浸けて合わせだしを作り、具材を炒めて調味料と一緒に煮込むだけで簡単に作れます。 30分で完成し、副菜やおかず、おつまみとしてはもちろん、ご飯やお酒にもぴったりです。 朝ごはんや夜ご飯、子どもにもおすすめの一品です。 フライパンひとつで調理できるので、忙しい日のお助けレシピにも最適です。 レシピを見る #2 銀皮を取らずにコリコリ食感! |銀皮を取らずにコリコリ食感! ご飯がすすむ砂肝と小松菜のエスニック炒め 砂肝 小松菜 |bum| gdo| vzk| trk| eky| wmn| ffg| qpx| vwf| dym| ssu| zah| wvw| vfl| ufo| jex| nru| esa| yxs| ywj| ehc| tqe| uln| djd| fxo| lnn| wal| ebr| izr| buj| zso| loa| vrl| vpw| djz| ude| wbs| hrf| tkd| cpi| ehi| asl| rdd| tbm| ahm| sty| mms| gwq| hzp| ern|