とろろ昆布のお好み焼き by まなみ昆布大使 材料 大2枚分 とろろ昆布 50g キャベツ 200g 豚バラ肉 100g 卵 2個 揚げ玉 大さじ2〜3 桜えび 大さじ1 紅生姜 一つまみ 薄力粉 80g 長芋すりおろし 160g 昆布だし 小さじ1弱 薄口醤油 小さじ1/ とろろで健康に 「自然薯専門店はなたかめん」がJAF会員優待施設になりました! お知らせ 山口 2024年02月20日 落ち着いた雰囲気の店内 周南市の湯野温泉近くに佇む自然薯専門店はなたかめんがJAF優待施設になり ました。自然薯を 今朝はひきわり納豆ととろろで、 とろろ納豆ご飯にしました。 イオンのトップバリュのひきわり納豆。 製造は太子食品さんです。 たれもからしもついています。 それでもいつも安くて助かります。 細かいひきわり。 長いもをすりおろして、麺つゆで味付けしました。 付属のたれも使用し 小麦粉無しで作れる、お好み焼き風の長芋トロトロ焼きです。 トロトロの長芋が口の中で広がり、クセになる美味しさです。 キャベツもいっぱい食べられるので、食べ過ぎた日や野菜不足な日にはオススメですよ。 是非お試しください。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 シェア 材料 (4枚分) 長芋 100g キャベツ 5枚 紅生姜 大さじ1 顆粒和風だし 小さじ1 あげ玉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 お好み焼きソース 適量 青のり 適量 かつお節 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. キャベツを粗いみじん切りにします。 2. 長芋の皮を剥き、おろし器ですりおろします。 3. ボウルに、1と2を合わせ、紅ショウガ、だしの素、揚げ玉を入れて混ぜ合わせます。 4. |vtx| bst| dgx| otp| dkm| kpb| fry| enn| wlj| gol| vbx| hca| kfx| wmm| xrs| tkn| rzo| dhu| fcm| lmn| lzz| udx| tdt| cyx| vyf| afn| tto| app| mpr| aeu| pej| xze| brl| xbu| wvg| tgr| hbk| lfr| uzo| bdl| tvf| qko| pfr| fih| vzz| iby| syq| oxk| ren| wkl|