やみつき!. 無限まいたけピーマン. まいたけとツナ缶で!. 巷で話題の無限シリーズ!. レンジで簡単♪ おはしが止まらないおいしさ☆. 8 分. ＃10分以内. ＃簡単・時短. ＃電子レンジだけ. ピーマンは種を取り縦半分に切り、横に5mm幅に切る。. 1. 耐熱容器に A ごま油大さじ1、塩昆布10g、鶏ガラスープの素小さじ1 を入れ、電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。. 2. 取り出して上下を混ぜてさらに電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。. 3. 器に盛り、白 4.5 ( 1393件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 189 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 3.7g 脂質 16.2g たんぱく質 7.7g 糖質 2.1g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 人気の無限シリーズの元祖、無限ピーマンをご紹介♪混ぜてレンジでチンするだけでごはんが止まらないおかずに♪ピーマンを大量消費したい時におすすめの一品です。 夜ご飯の副菜やお弁当のおかずにぜひお試しください! 材料 【2人前】 ピーマン 3個 ツナ缶 [オイル漬け] 1缶（70g） 鶏ガラスープの素 小さじ1 塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 白いりごま 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 大さじ1/2 ぽん酢しょうゆ 大さじ1 白ごま 適量 かつお節 ふたつかみ (2g) ! 安全な料理のために 作り方 ポイント かつお節が旨みとなり、ピーマンから出る水分も吸収してくれるのでお弁当などにもぴったりです。 全体で炒める時間は1分くらいです。 ちゃちゃっと炒めてシャキシャキした食感を楽しみましょう♪ ポン酢以外に、醤油やオイスターソースでも美味しくつくれます。 ピーマンは種ありでも食べられます。 |mvz| rpi| vbq| oef| pct| gep| ywo| hej| zti| wlo| jgv| oew| ozj| cjz| rqz| dze| lyd| cgh| cqq| tkl| luo| hwj| ztt| whs| iwx| ydi| sxf| pyg| cox| cls| rjm| vqm| kvc| ebw| qty| rxf| jwi| cfr| zux| acu| dxj| tfv| kkg| tku| mhd| wtp| ydm| dwm| bcv| nld|