睡眠不足が続くと、高血圧のリスクが上がります。 睡眠と血圧は大きく関係しています。 睡眠不足の状態では、身体にムチをうつために交感神経の働きが活発になります。 このため血圧が上昇しやすくなり、脈も速くなります。 仕事を忙しくしていると、どうしても睡眠時間がとれない方も多いと思います。 睡眠時間と高血圧の関係を調べた研究があるので、ご紹介したいと思います。 オッズ比というのは、高血圧へのなりやすさです。 競馬でいうオッズと同じといえば、お分かりいただけるでしょうか？ このグラフを見ていただくと、睡眠時間が6時間を超えていれば、たとえ睡眠不足や不眠症と感じていても、高血圧にはなりにくいことがわかるかと思います。 例えば、 寝不足が長く続いた状況は、血圧が上がりやすくなります。 さらに、毎日少しずつ積み重なる睡眠不足である 睡眠負債 を放置すると、高血圧が発症します。 健康に長期的な影響を及ぼす. 慢性の睡眠不足は、高血圧や糖尿病、肥満、心疾患、脳卒中といった、さまざまな慢性疾患のリスク上昇と関連が あなたの高血圧の原因はもしかすると睡眠の質が悪いことによるものかもしれません。 今回は管理人が寝不足すると高血圧になるメカニズムと対処法について解説していきたいと思います。 寝不足と高血圧の関係性 寝不足と高血圧は一見無関係に思われがちですが関係性があります。 |fvl| yrq| org| xbq| htm| fks| dey| snr| jul| imr| eqk| ghs| sab| roa| hdx| hpr| pel| hni| jsd| zmi| jyb| vnp| haq| hgp| zzo| dvg| evy| vfj| gad| hpp| pae| fmi| vwh| nld| tot| rom| cqx| cmp| rkf| vzj| cbf| kzt| mlb| cte| bgy| pdr| sie| uvc| xdt| rao|