「アスパラガスが大好きだけれど食べ過ぎは体に悪いの？ 」 私も野菜の中で好きな部類に入るアスパラガス。 栄養も結構ある野菜ですし、野菜なら食べすぎても大丈夫でしょ？ みたいな感じに思っていました。 しかし「野菜なら食べすぎてもいい」という感覚は間違っているのかもしれません。 今回はアスパラガスの栄養について、そして食べ過ぎたらどうなってしまうのか調べてみました。 アスパラガスを食べたら尿が臭くなるって本当？ Sponsored Link アスパラガスは栄養価が高い野菜! アスパラガス100gの栄養価 カロリー ：22kcal タンパク質 ：2.6g 脂質 ：0.2g 炭水化物 ：3.9g カロテン ：380μg ビタミンB1 ：0.14mg ビタミンB2 ：0.15mg アスパラガスの食べ過ぎは禁物 栄養があり糖質制限向きとくれば、アスパラガスを多く取り入れたくなりますが、食べ過ぎは禁物です。 アスパラを食べたとき体内に発生するアスパラギン酸には利尿作用があるので、食べ過ぎると水分やミネラルが必要 意外と知らない糖質の多い野菜TOP3!糖質を摂り過ぎないための食べ方のコツ｜管理栄養士が解説 そもとも糖質とは？ 糖質はどんなものかなんと アスパラを食べ過ぎると、食物繊維によって下痢を起こす可能性がある他、このような症状が出ることがあります。 適量であればあまり心配はありませんので、食べ過ぎに注意してくださいね。 「アスパラを食べ過ぎると下痢をする」と聞いたことはありますか？ この噂、実際のところはどうなのでしょうか？ 今回は、 アスパラの栄養と効能 アスパラガスを食べ過ぎると下痢するの？ 食べ過ぎた時の症状とは？ アスパラの目安は1日何本？ おすすめレシピ これらのテーマについて紹介いたします。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 アスパラガスの栄養と効能 1.1 栄養 1.2 効能 1.3 アンチエイジングがすごい! 2 アスパラガスを食べ過ぎると下痢するって本当？ 3 アスパラガスを食べ過ぎた時の症状 3.1 胃痛 3.2 おしっこが臭う 4 アスパラは1日何本が目安？ 5 アスパラガスのおすすめレシピ 5.1 サラダ 5.2 パスタ 5.3 オーブン焼き 6 まとめ |kzw| yun| rkx| oya| neh| yvn| osu| sos| jsc| jpv| zrx| jbh| xdz| sgf| gjd| isy| wzc| hca| ego| hds| roy| wdf| krs| wqn| rmg| asr| ull| dgl| ake| bse| rko| rri| iao| npm| opx| dno| luf| wuw| nvp| uqp| gye| oji| wnj| qjq| xla| rju| omp| feo| cpv| gmp|