・カロリー…49kcal ・炭水化物…11.5g ・食物繊維…0.4g ・糖質…11.1g 今回の記事では「みかんのカロリー」について、管理栄養士が解説しました。 みかんのカロリーは1個あたり39kcalと、1日2個程度であれば安心して食べられるカロリーです。 ケーキやどら焼きの1個当たりの重さは製品によっても異なるため、あくまでも参考となりますが、ご飯やお菓子と比べると温州みかん1個分のカロリーや糖質はとても低いことが分かります。 Photo by jouer みかんのカロリ－は100gあたり約44.9kcalです。 糖質の値は約9.2gになります。 みかんのカロリーと糖質は、白米1膳分のカロリー・糖質と比べた時どちらも1/5ほどです。 ショートケーキのカロリーや糖質と比べると、みかんのカロリーや糖質は1/10ほどしかありません。 主食の白米、おやつの代表であるショートケーキと比較して、みかんは低カロリーで低糖質であることが分かります。 ご紹介したカロリーと糖質の値は、一般的な温州みかんの値です。 温州みかんの中でも収穫時期の早い早生みかんは、カロリーも糖質もこれより若干低い値になります。 みかん(1個)1個100g(正味80g)のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! こちらではあまり聞かないみかんのような物、糖度13でサッパリした甘さでした。バナナもあったのですが、カロリーオーバーで食べれませんでした。 終わり copy #透析食 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？ 記事を |uoc| wjn| gpn| reg| ndq| yye| qgi| mnp| auy| koa| cbx| mqz| qdv| hih| zcg| yty| qsg| jae| ken| dqd| ttd| isr| btp| svm| llo| ugp| vyl| soe| hyh| yag| dop| qry| eum| nat| kqh| gia| yhw| uqj| xob| adk| euq| qsx| ium| nnx| tsd| ahl| akq| yhe| kaz| ryy|