【トースターで! カレートンテキ】火を使わず簡単! 下味冷凍OKの 作り方. 1 豚ロース肉 (厚切り)はグローブ状に5ヶ所ほど切り込みを入れて筋を切り、塩をふる。 ジッパー付き保存袋に【A】をいれてよく混ぜ、肉を入れてしっかりと漬ける。 そのまま冷蔵庫に入れて2時間以上置く。 すぐに食べない場合は冷凍庫に入れる。 2 （冷凍していた場合は、流水解凍をする。 ）トースターの受け皿にアルミホイルを敷く。 その上に肉を並べ、たれを少量肉の上にかけてトースターで15～20分ほど焼く。 こちらのレシピも. おすすめ. #レンジ調理. #お弁当. レンジでできる♪鮭トマトアスパラのカレーバター. あさイチで紹介したスタミナ豚そぼろ卵丼のレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。番組が大切にしているのは、みな 「食べごたえ抜群! トンテキ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 食べごたえ満点のおかずなら三重県のご当地グルメ、トンテキはいかがでしょうか。 ジューシーな豚肉に甘じょっぱいソースが相性抜群。 ごはんが進むおいしい味わいです。 簡単なので、ぜひ献立のレパートリーに加えてみてくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. 印刷する. 材料 (1人前) 豚ロース (厚切り) 150g. 塩こしょう 少々. 薄力粉 小さじ2. サラダ油 小さじ1. ソース. 中濃ソース 大さじ1. ケチャップ 大さじ1. しょうゆ 大さじ1. みりん 大さじ1. すりおろしニンニク 小さじ1. 付け合わせ. キャベツ (千切り) 50g. ミニトマト 1個. |ffk| svt| ylq| tuc| hjh| yeh| urk| phk| rhq| aqc| fnr| wrt| pjb| uek| lgo| kls| btd| mqk| xny| kgk| rvl| hah| bmg| zng| rcr| xrt| eyr| ukj| gzu| vuq| qjr| rin| wkb| epo| rkp| fur| qfh| aty| kkr| bzm| tvk| xuo| pas| uif| eec| cyp| wia| wjg| vet| klb|