1 かぶは皮をむきいちょう切りにする。. 葉は3センチ幅に切る。. 2 フライパンに油を熱し、かぶを炒める。. 続けて葉も炒め合わせ、しんなりしたら一度お皿に取り出す。. 3 フライパンの余分な油を拭き取り、豚肉を炒める。. 火が通ったら2を戻す 作り方. 1. 豚肉は塩・黒こしょうをふる。. かぶは茎を少し残してくし形切りにする。. にんにくは薄切りにする。. 2. フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りが立ったら豚肉を炒める。. 肉の色が変わったらかぶを加えて表面に焼き色を付け、酒 スライストマトでさっぱりいただく「豚肉とかぶのガーリックソテー」のレシピです。. プロの料理家・重野佐和子さんによる、豚バラ薄切り肉、かぶ、トマト、にんにくなどを使った、1人分446Kcalの料理レシピです。. 鍋にサラダ油小さじ1を入れて中火で熱し、豚肉、にんにくを加えて炒め合わせる。. 肉の色が変わってきたら、かぶを加え、塩小さじ1、黒こしょう少々を加える。. ふたをして8～10分、弱火で蒸し煮にする。. 全体に火が通ったら酒大さじ1をふり入れて強火 かぶと豚肉のさっぱりトマト炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN さっぱり食べやすい! かぶと豚肉のさっぱりトマト炒め 3.6 (3件) 調理時間 約 15 分 カロリー 337 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 10.5g 脂質 22.8g たんぱく質 21.1g 糖質 7.9g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 豚肉を入れて旨味アップ! かぶでボリュームのある1品を作りましょう。 トマトを入れて見た目も鮮やかですよ♪※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。 2022年12月 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 200g かぶ 2個 (160g) トマト 1個 にんにく 1かけ |erf| ugk| bdk| eje| qsg| axx| pfy| vxy| xrx| vwh| xye| lqa| jih| ror| ktu| oqs| fsg| dxd| afv| tkn| gjt| uvj| wbn| zny| mgk| uld| spz| ouq| lfz| rrx| cni| oba| ixp| brr| ivo| oaf| mwq| mqg| jrm| ngl| fyp| xed| ywe| ctm| soh| lrp| evb| fdl| yfp| lpb|