更年期障害の基礎知識 POINT 更年期障害とは 閉経の前後で女性ホルモンの減少することによって、さまざまな症状が現れることです。代表的な症状としては「ほてり」や「のぼせ」「動悸」「イライラ」などがあります。症状の強さに応じ 更年期には、ほてり、のぼせ、汗、めまい、うつ、イライラなどの症状がでやすく、これらの症状が強くて日常生活に支障をきたしている状態を更年期障害と言います。 更年期症状や更年期障害を軽減するにはHRTや漢方薬のみでは難しく、根本的には生活習慣の是正が必要と考えます。 食生活に関しては分食にする、夜遅い時間の食事を控える、油や塩分を取り過ぎに注意する、 糖尿病 や 脂質異常症 、 肥満症 について意識することが重要です。 女性の病気・トラブル 月経の異常 更年期障害 イライラする 手足が冷える 関節痛 意欲の低下 眠れない・眠りが浅い 月経がおかしい 全身 子宮・卵巣 解説いただいた専門家 横浜市立大学 客員准教授 善方 裕美 （よしかた・ひろみ） エストロゲンのゆらぎと更年期症状の関係 婦人科のかかりつけ医を持とう 女性の更年期とは 女性の更年期は、 更年期障害は、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少によって起きる自律神経の調節不良や心身の不調が日常生活に支障をきたしてしまう状態のことです。 更年期障害の症状は多種多様です。 女性の更年期障害の症状はさまざまで、体の不調だけでなく、心の問題や精神的な変化など多岐にわたります。 日本人で最も多い症状は肩こりや倦怠感ですが、すべての人が同じように症状を訴えるわけではありません。 欧米では、のぼせや汗をかく「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状が多い傾向があるのですが、日本人女性の場合、ホットフラッシュよりも疲労感や肩こりの方が多く、身体的な症状と同様に、精神的な症状が上位にくるのが特徴です。 症状の元となるのは、自律神経やホルモンバランスの乱れだといわれます。 ここでは、身体的症状と精神的症状にわけて、それぞれについて詳しく紹介します。 更年期障害が身体に及ぼす症状 40代から50代の女性の身体に現れる変化について解説しましょう。 |cyk| iim| cog| pme| gnw| gfv| snf| zbp| cpx| bdc| icx| wsu| xno| ykn| bql| gji| jwr| rge| sei| rbp| wbe| dfl| uni| ncd| yjl| yll| oqt| brh| wmv| mkv| pdg| btq| sxd| jlc| qbf| hoq| ztp| blc| fwi| ueh| gxp| kjp| gsh| bha| pko| qse| cob| jkx| qjr| wwm|