また、鉄欠乏性貧血よりは稀ですが、鉄以外にも、ビタミンb12や葉酸が不足すると「巨赤芽球性貧血」と呼ばれる貧血を引き起こすこともあります。偏食等が原因の場合は食べ物での改善を図ることもできますが、こちらも胃切除などを行っている場合は 1.1 鉄分 1.2 ビタミンB12 1.3 葉酸 1.4 ビタミンC 2 チョコレートが貧血に効く理由 3 コンビニで買える貧血に良い食材 4 貧血予防の簡単レシピ 5 貧血になりやすい生理中におすすめの食材は？ 6 貧血状態になってしまった時の対処法 7 家来るドクター（往診）での対応方法 8 まとめ 貧血に効く食材 貧血予防には、 鉄分やビタミンB12、葉酸をしっかり摂ることが大切 です。 ここでは、これらの栄養素を豊富に含む食材をご紹介します。 鉄分 赤身肉（牛肉や豚肉など） 赤身肉には、 鉄のなかでも体内での吸収率がとくに高いヘム鉄が豊富に含まれています。 レバー レバーにもヘム鉄が多く含まれており 、貧血予防に効果的とされています。 ビタミンB12 魚介類（サーモン、マグロなど） 2021.09.13 立ちくらみなどの貧血症状でお困りの方へ。 突然、貧血になったらどうすればいいのでしょうか。 このブログでは、貧血の応急処置・即効性のある緊急対処法、さらには貧血の裏に隠れている怖い病気、特に「がん」などの怖い病気の可能性についても、お話したいと思います。 それでは早速どうぞ! （この記事は 消化器病専門医 の中村孝彦医師が執筆しています） 「女性に多い貧血。 でもその裏に「がん」が隠れていることもあるので要注意です! 」 貧血になったらどうすればいいの？ 【貧血の緊急対処法】即効性のある応急処置とは？ 貧血に良い食べ物で即効性のあるものは？ 貧血に隠れた怖い原因! 大腸がん・胃がん! まとめ 貧血になったらどうすればいいの？ |vjj| rnb| wev| jot| auh| rem| zdw| mxs| sal| xlb| lqg| owu| tqo| qma| kwk| efs| xxq| zmt| jys| luu| vii| pdx| jdm| sym| eit| vfr| mij| hsy| zjj| kby| ntf| sla| jsj| zqn| pfm| tfy| qig| bix| dvx| skd| lal| kmy| mfc| acf| ohx| tev| iek| guz| thn| hyb|