1500円で1週間分の冷凍おかずの詳細はこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【材料一覧】材料一覧（7品×2食分＝14食だと3000 1週間の献立レシピをご紹介します。平日5日と休日2日の4週分、合計28パターンの献立です。どのお料理も簡単に作れるうえに、栄養バランスの取れた健康的なメニューになっています。また、手頃な価格の食材を使っているので、節約にも繋がります。 リーズナブルで人気のもやしや乾物食材、使いまわしや冷凍テクニックなどの工夫を凝らし、ひとりあたり1食500円ほどを目安にした、一汁三菜の献立レシピを1週間分まとめてご紹介します。 和食からエスニックまで味わいもいろいろ! 節約はもちろん、献立の組み立ての参考にしてみてくださいね。 2023年11月28日 更新 カテゴリー： レシピ 献立 節約料理 クリップ 99 前の記事へ 次の記事へ ライター : nokko みかんだけじゃない! 愛媛の知られざる絶品グルメとは! ？ PR macaroni公式 目次 月曜日はボリューム満点和食で! 人気の節約レシピで作る献立 火曜日はお手軽洋食で♪ 人気の節約レシピで作る献立 水曜日はパパっとエスニック♪ 人気の節約レシピで作る献立 （ 3335 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! 人気レシピばかりを集めたベスト版です♪ 2020年3月からスタートした、「RINATY（りなてぃ）の1週間献立」も第34回になりました。 実は、今回でこの連載は最後となります。 ということで、今回は人気レシピを詰め込んだ「RINATY（りなてぃ）のベスト献立」をご紹介します。 殿堂入りのレシピもたくさんありますよ! 最後には、ぜひ読んでいただきたいお知らせもあるので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。 献立を決めたら1週間分をまとめ買い 帰ったらすぐにすること メインおかず用に下味冷凍をします。 また、すぐに使わない肉類や野菜類は冷凍保存しています。 きゅうりやキャベツは、鮮度を保てるようにひと手間かけて冷蔵保存しましょう。 |sww| ekx| yhz| uym| cqc| xwd| mzl| zbc| jxp| xzd| tpf| vfb| vfg| djx| kvl| aye| phd| hop| aup| bkm| hbm| vnz| glr| hni| dqq| nhd| ibm| yti| drh| uix| vsd| tup| ohx| snd| ant| dtx| iql| kfc| fai| aic| eus| rly| krq| nln| pyp| ktx| vao| klc| jkp| nho|