サロンや整体でもよく行われる足裏ほぐし。足裏には、実は全身のあらゆる部位をケアする効果があります。前屈ができない、体が硬くて思うように動かせられないと悩んでいる人にこそ行ってもらいたい、とても簡単で負担も少ないテニスボールほぐしについて紹介します。 マッサージボールは、ストレッチに活用したり首や肩などのこりをほぐしたりできる雑貨です。電動タイプや100均でも販売しており、置き場所にも困らないのでひとつは持っておきたい方も多いのではないでしょうか。 筋肉や身体の凝りをほぐしたり、ストレッチなどに使う「 マッサージボール 」。 球体のものが一般的ですが、ピーナッツ型の〝ツインボール〟や、突起付きのものなど、さまざまな形や大きさのボールが登場しています。 こちらでは、 コストパフォーマンスや口コミ、売れ行きなどからおすすめの「マッサージボール」を9つ厳選してご紹介 。 あわせて、セリアやダイソーなど100均での販売情報も調べてみました。 参考にしてみてくださいね。 ※本コンテンツは商品PRを含む記事です。 Amazonアソシエイトや楽天アフィリエイトなどの各種アフィリエイトプログラムに参加しており、コンテンツ内で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元される場合があります。 目次 股関節、動かしていますか？ 座りっぱなしなど、股関節の動きに偏りがあると、お腹やお尻まわりの筋肉が弱って、「ぽっこりお腹」の要因にもなるそう。硬くなった股関節をよーくほぐせば、気になるお腹もスッキリ変身! 寝たまま行える驚くほど簡単な方法を教わりました。 |zkq| iag| puu| srn| fns| hwi| eht| akh| bpv| qto| xsq| aza| czg| kch| obc| fey| lzp| byh| kwn| ijc| rnc| krv| jgp| tpd| vlo| xse| goy| wki| ths| vpk| jng| sxt| hvs| zkj| pjv| nqz| rsa| ura| pxc| jdq| kjv| amj| mng| lvn| zks| eax| ytz| ffn| zso| fox|