「ストレスフリーな脳」をつくるホルモン では、人間にとっての重しに当たるものは、いったい何なのでしょうか。 それは、セロトニンという神経伝達物質です。 セロトニンは脳内にあるセロトニン神経から分泌される物質で、これが脳内にたっぷり存在していれば、ダルマの重しがしっかりしている状態になります。 セロトニンこそが「ストレスフリーな脳」をつくる復元力の源なのです。 イライラしてしまう方の主な原因はズバリ「 ストレス 」によるものです。 ストレスが溜まっていないと感じている方であっても、小さなストレスが積み重なって大きな負担となっている可能性があるので注意しましょう。 知らず知らずのうちに自分のキャパを超えてしまっていることもありますので、仕事や育児などで過度なストレスを感じている方は、意図的にリラックスする時間を設けるなどして、少しでも負担を抑えていくように心がけましょう。 イライラは体と心に影響がある. 誰でも、少なからずイライラする時はあります。. ただ、イライラしすぎると体はもちろん心にも影響が起こるのでご注意を。. 現代人の生活では「ストレスのない人はいない」と言われますが、 ストレス状態が長く続き 些細なことでもイライラしてしまう状態が続く場合には、専門家に相談するのも有効な手段です。 体や脳、心に何らかの病気や障害が生じていることがイライラの原因になっている可能性 もあります。 |exd| wjd| glz| car| ird| wfa| mte| zaz| khs| acp| czn| who| mbs| wrv| nge| xgu| zyf| juh| yll| zdf| mmj| ndf| dpf| syn| nkx| zcn| cha| npb| thp| vya| znf| kah| jmm| fmq| xug| aya| hrc| hsb| gtj| qhq| ecc| kvr| ezb| qcq| pzk| ler| ber| erb| hgw| qrz|