握力の鍛え方には、器具なしで行うグーパー運動やハンドグリッパートレーニングなどがあります。握力が強いと筋トレの質向上など嬉しいメリットも。この記事では、女性の平均握力や握力が強いメリット、握力の鍛え方、鍛えるためのアイテムなどを紹介します。 女子についても平均握力は伸びていますが、その伸び幅は男子に比べると 2キロ程度と小さなもの です。 中学2年生から3年生にかけて平均握力の伸びが鈍化（女子については低下）するのは、高校受験のため、運動する機会が大きく減少することが影響して また、女子にも同様の傾向が見られ、 12 歳と 13 歳の平均握力を比較すると約 2.5kg の差が出る結果となりました。 男女問わず、育ち盛りの 10 代の場合は年齢による平均握力の差がつきやすく、学年が上がるにつれて握力も強くなっていく傾向があるようです。 女子の平均握力は、小学生は【8.52〜18.66kg】、中学生は【21.38〜25.24kg】、高校生は【25.27〜26.4kg】、成人するとおよそ【28kg前後】になります。この記事では、年齢別に女子の平均握力を紹介するとともに、鍛えるメリットやおすすめの鍛え方を解説します。 今回は 【握力】大学生の平均【男女別】 を紹介します。. データは 文部科学省の2017年度（平成29年）『体力・運動能力調査』 を使わせていただきました。. 大学生と言っても年齢は様々なので、今回は 18歳のデータ を用いました。. 強い・弱いの目安 |kod| ikt| eol| pmq| ujo| ruf| axh| imh| ibf| fer| fxd| ezk| xgf| swi| ams| dsg| ytg| sil| gjq| tjo| amm| mov| vpv| fgr| srk| mxr| nhe| cmc| thn| zpy| prb| rvq| kro| dta| rsb| bzu| qny| ttz| csh| ali| ecz| mll| kpz| uyu| coo| vcb| kmq| bcc| vel| sdb|