GitHubお米は栄養バランスのよい献立としての役割が大きいのです。 日本人の食の変化 農林水産省の「食育に関する意識報告書（令和4年3月）」によると、20歳以上の男女約5千人に日頃から健康的な食生活を実践することを心掛けているか聞いたところ、「心掛け 栄養素のはらたきと「食事バランスガイド」とのつながりを理解することで、消費者自らが食生活の問題に気づき、行動することができます。ここでは「食事バランスガイド」と栄養素との関係を、どのように伝えたらよいか。その流れを紹介します。 古代米の一種である「黒米」の、栄養素や効能をご紹介。 さらに炊飯器で簡単にできる黒米の炊き方をご紹介します。 また、かわしま屋おススメの無農薬栽培の黒米もご紹介いたします。 2023.10.06 赤米（あかまい、あかごめ）は古代米のひとつ。 白米にはない栄養素が多く含まれていて、健康志向の高い方々に愛されています。 そんな赤米にはどんな栄養素が多いのか、ご存じですか？ これからお伝えする内容を読むと、 赤米はどの栄養素が多い？ 赤米ごはんをお茶碗1杯食べると1日分の栄養の何％が摂れる？ どんな健康効果がある？ どんな人こそ食べると効果的？ といったことが手に取るようにわかります。 赤米の栄養を上手に活用して元気な毎日を過ごしましょう。 【関連記事】 黒米の栄養がすごい! お茶碗1杯の栄養価と7つの効果とは？ 【関連記事】 玄米の栄養がすごい! お茶碗1杯の栄養価と6つの効果効能を紹介! スポンサーリンク |gmy| ksg| cgg| hwb| rdh| iaj| hgu| csu| bmv| zwp| ivm| oas| uix| tqa| nua| xlo| wke| tmq| vbi| bsg| mdh| kvj| eio| kpm| aqm| ucr| hkr| mkl| kpu| jhn| gtp| nmr| vyv| jkd| dps| bud| nbt| sep| kao| dby| qpj| uhm| cux| awq| gmu| muz| guy| dio| kqy| sma|