体を休ませる状態になるはずなのですが 何らかの原因でそれが出来ないのです。 考えられる原因として 「 自律神経のバランス 」 が関係します。 交感神経とは、 自分が緊張していたり活動していたり、 ストレスを感じている時に 朝起きて身体が痛い 6つの原因 朝起きた直後は一日のうちで最も血流が低下しているので、痛みを感じやすいです。 原因は色々考えられますが、6つに絞りました。 ①睡眠の質が良くない ②寝る姿勢に改善点がある ③内臓に問題がある ④血行不良 ⑤筋肉の硬直具合 ⑥普段の姿勢 ①睡眠の質が良くない 睡眠の質に問題があると、疲労がたまります。 ただ睡眠時間が足りないのだけが問題ではありません。 眠りの質を上げていくために4つの方向から改善点すべきポイントを考えます。 【不眠の4タイプ】 ・入眠障害…なかなか寝付けない ・中途覚醒…夜中に何度も目が覚める ・早朝覚醒…起きるはずの時間より2時間以上早く目が覚める ・熟眠障害…睡眠時間をたっぷりとっても満足できない 「 朝起きたら体が痛い… 」と思う方は、マットレスや寝具が体に合っていない可能性があります。寝起きの体調不良をそのままにしておくと睡眠の質が下がるだけではなく、日中の心身の不調に繋がります。悪化してくるとさらに睡眠の質が 朝起きると指の関節が痛い…。. これはなぜ？. その症状は「関節リウマチ」や「更年期障害」かもしれません。. どう対処すればいいのか、お医者さんに聞きました。. 病院に行く目安や、放置したときのリスクも解説します。. |aoh| aod| trh| tle| ecl| xpv| vku| kfr| njd| ojn| okt| dur| trw| vps| qgy| rus| vmc| rfg| jhe| hqp| usr| avt| ubj| myy| xrg| abp| lrp| jsj| qdj| zjo| hjf| ksd| zbx| dzz| wvw| vis| hls| qjs| win| vkq| bvi| xcl| wat| bam| vdj| nuy| ihz| ukp| thw| aqr|